Твой ритм

Горный Алтай... Для многих туристов, с просторов нашей необъятной, это своеобразная Мекка. Тут найдут своё и водники, и спелеологи, и альпинисты, и любители спортивного туризма, да и просто случайные путешественники. Европейские туристы, поток которых с каждым годом увеличивается, окрестили этот волшебный край "Сибирской Швейцарией". Если верить некоторым легендам, то именно здесь и есть вход в легендарную Шамбалу. Холодные, бурлящие у истоков порогами и водопадами  и зеркально спокойные в нижнем...

Памятка составлена на собственном опыте и наблюдениях, авось кому - нибудь да пригодится: 1) Если к вам пришел енот, НЕ КОРМИТЕ ЕГО! Не ведитесь на трогательно сложенные лодочкой трясущиеся, сморщенные, как у старушки, лапы, на проникновенно заглядывающие в душу печальные глаза, на весь его вид, как бы говорящий что ему голодно, холодно и вообще он сирота. Он сожрет все, что ему предложено... и не предложено тоже. Первые десять минут, он пуглив и скромен, норовит от каждого шороха свалить в кусты,...

Если рассматривать причины, по которым люди, прибегающие к диетам для похудения, вновь начинают набирать вес, основной (если не единственной) будет отсутствие достаточной физической активности. Конечно, не всегда легко и просто найти даже время для тренировки, не говоря уже о подходящем зале, типе нагрузке или виде спорта, которым бы ХОТЕЛОСЬ заниматься, да и не у каждого есть задатки спортсмена. Но что мешает получить удовольствие от простой двигательной активности? Речь идёт не о длительных изнуряющих...

Большинство из тех, кто приходит в тренажерный зал, приходят создать себе идеальное (в своем понимании) тело. С наступлением весны количество желающих улучшить свои формы в разы увеличивается, и наступает "благодатный" период у всех тех, кто занимается распространением "волшебных" диет и препаратов, этикетки и обложки которых мало отличаются друг от друга: мужские и женские тела, с ярковыраженным рельефом. К сожалению многие, в погоне за телом с обложки, даже не задумываются о том, что оно (тело), тщательно подготовлено к фотосессии и в обычной жизни существенно отличается...

1. Еда из чужой тарелки не считается! Если никто не увидел, как вы стащили кусок, значит, и калорий в нем нет!  2. Еда на любой вечеринке не считается — калории расходуются на танцы и общение!  3. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургера и десерта.  4. Соус из салата и все, что завернуто в салат, не считается — ведь вы все равно едите салат. 5. Если вы едите стоя — калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.  6. Все калории в съеденном шоколаде расходуются...

Что же такое кардиотренировка? Это вид физической нагрузки, при которой основное внимание уделяется сразу трем показателям: частота сердечных сокращений (ЧСС), частота дыхания и время, на это затраченное...

Каждый человек уникален и его организм - это, своего рода, галактика с собственной формой и структурой. Со своими планетами, звездами и чёрными дырами. Как и все остальное, он подчиняется тем же самым законам, по которым происходит жизненный цикл всего, что существует в нашей вселенной. Во всех подобных "галактиках" самой природой изначально заложен идеальный механизм саморегуляции, моментально реагирующий на любые изменения внешнего мира. Каждая обладает способностью сохранять постоянство своего...