Спорт для всех

Провокационно, но мне кажется, для женского пола, это весьма актуальный вопрос, не так ли? Помню, как сама в 18 лет, впервые придя в зал, расспрашивала обо всем всеведущего друга (как потом оказалась, не такого и всеведущего),и он, замявшись, сказал ,что немного можно. Я тягала гантели, отжималась, и так ничего и не проросло, уж простите. А почему? Мужской пол обладает, как известно, меньшим процентом жира, нежели женский, поэтому нам труднее избавиться от лишнего веса, нежели им, за исключением людей с божественным метаболизмом, который, к стати, может выработать каждый, о чем я рассказывала в другом посте...

Эти упражнения мне нравятся тем, что в достаточной мере прорабатывают мышцы пресса и, одновременно с тем, не требуют наличия спортзала. Они одинаково подойдут для тренировок дома, в зале и на улице.. 1. Наклоны в стороны с гантелями. Требуется: 2 гантели (для начала 1-2 кг достаточно в каждую руку, дальше можете увеличивать вес)...

Все хотят иметь стройные ноги и красивые ягодицы,а что насчет плоского животика или кубиков на прессе? Знаю,что все мужчины такие:"фе,девушки с кубиками",а я вот в свою очередь скажу,что мне нравится рельеф,но не мужской,просушенный,а именно поверхностный,где видны косые мышцы живота и немного проглядывают кубики...