Академия ЕДЫ

Или что такое витамины и зачем они нужны.... Так ли они важны... Оказывается витамины очень важны в питании организма человека. Вита в пер. С греческого означает "жизнь". И теперь вопрос: будем или не будем есть витамины? И будем ли принимать во внимание какие и какого производства витамины будем покупать...

Примерное меню на один день, способствующее налаживанию правильного пищеварения Завтрак: Любая злаковая каша; сухофрукты , размоченные в воде; кефир или йогурт" тертое яблоко с творогом. ОБЕД: 150-200 г...

В идеале питание должно быть сбалансированным и разнообразным, а пища - непременно свежей. Здоровое питание не означает каких-то строгих ограничений - здесь надо более сознательно подойти к выбору продуктов. При планировании рациона требуется учитывать потребность организма в жизненно важных ферментах, витаминах, минеральных и балластных веществах...

" скажи, что ты ешь и я скажу, чем ты болен..." ...ученые выяснили следующее: что наше здоровье зависит от медицинского обслуживания на 10%; от экологии - на 20%; наследственные причины - на 20%; а от образа жизни - на 50%!!! И в образе жизни (отдых, моральное состояние, привычки - ПИТАНИЕ сост. 80%. А что мы сегодня едим? хлеб из муки высшего сорта без растительных волокон; рафинированные крупы и раст. масло; продукты быстрого приготовления; не качественные продукты животного происхождения ...