Ирина Кан

Представьте: лаборатория, участникам предлагают выучить странные символы, как будто выдранные из чужого сна. В эксперименте 2019 года больше 400 человек учили вымышленный язык. Им показывали пары рун и задавали простые вопросы: «Какой из этих символов обозначает животное?» Через некоторое время те же символы возвращаются, но уже с перевёрнутыми вопросами: «Какая руна означает неодушевлённый объект?» Подвох заключался в следующем этапе эксперимента. Одним участникам говорят, что они на все вопросы отвечают правильно, другим — что всё проваливают...

Снаружи они уверенные, успешные. Работают, зарабатывают, улыбаются. А внутри — тихая, почти незаметная неуверенность, которая заставляет их тянуться к тем, кто живёт иначе. К тем, кто дышит свободой, не играет в спасателей и жертв, кто умеет быть автономным и не обесценивает своё время. И вот они видят тебя. Ты им нужен как свежий воздух, как батарейка, как недостающий элемент их мозаики. Они начинают действовать: добиваются, ухаживают, обещают. Кто-то — сладко и красиво, кто-то — настойчиво и прямолинейно...

Мы часто представляем мозг как склад, но он скорее напоминает лабиринт с тайными комнатами, лестницами и сундуками, которые открываются только при знании особого пароля. Большинство людей плутает в нём наугад: иногда случайно находит нужное воспоминание, а иногда спотыкается о давно забытые даты, пароли и лица. Но есть те, кто однажды изучил этот лабиринт. Они перемещаются по нему, как экскурсоводы по Эрмитажу: легко, быстро, не теряясь и не отвлекаясь. И у этих людей мозг устроен так же, как у всех...

Вы когда-нибудь пытались разрядить напряжённую ситуацию, получая в ответ ещё больше агрессии? Выбирали спокойные аргументы, но разговор только накалялся? Казалось бы, миротворцы должны сглаживать конфликты, а в итоге именно сами становятся мишенью. В книге "Habits of a Peacemaker" ("Привычки миротворца: 10 привычек, которые превратят наши потенциально токсичные разговоры в здоровые диалоги", автор: Стивен Т. Коллис) описан этот эффект: когда мы пытаемся быть голосом разума, нас могут воспринимать как угрозу...

Некоторые люди словно по волшебству исполняют свои мечты, в то время как другие искренне недоумевают: «Почему же у меня этого не получается?» Когда-то я тоже задавалась этим вопросом. Ответ, как оказалось, глубже и сложнее, чем хотелось бы. Дело вовсе не в звёздах, карме или магических ритуалах с записками под подушкой. Всё гораздо проще — или, наоборот, сложнее. Основная причина, по которой мечты остаются лишь мечтами — это страх. Но не тот, что заставляет вздрагивать от неожиданного шума, а более коварный, спрятанный в самых дальних уголках подсознания...

Взрослые не умеют строить отношения. Образованные, одарённые и трудолюбивые, но чаще неуверенные в себе люди, чья жизнь определяется эмоциональным дефицитом, полученным в раннем возрасте. Как нормально...

Женщина из благополучных семей никогда не поймёт женщину, живущую с алкоголиком. Да и у неё самой нет ответа на вопрос: зачем она так живет?

"Не за что"... Мы же всё время так говорим. Нам: "Спасибо", а мы: "Не за что! Приходите ещё". А что такого? Мы же бескорыстно, то есть даром, сделали что-то/помогли.

Я должен быть безупречным ...

Лишний вес — не просто про то, что и сколько мы едим. Он чаще про то, зачем. Зачем мы берём еду тогда, когда не голодны. Зачем продолжаем есть, когда тело уже давно сказало «достаточно». И вот здесь начинается внутренний диалог. Очень тихий, очень непростой. Я много раз слышала от знакомых: «Я ем, когда устаю», «когда мне одиноко», «когда хочется плакать, но нельзя». Или: «Я не могу остановиться, пока не почувствую, что совсем переполнилась». Это не про слабую силу воли. Это про нехватку сил. Про нехватку поддержки...

Да, если начнёт подавлять у себя внутри и пугаться собственных агрессивных импульсов.

Если звон будильника напоминает раскаты грома и весь мир не мил, то пора пересмотреть свой вид деятельности.