KtoZdorov

Добавление грейпфрутов в рацион – отличный способ поддержать здоровье в тонусе. Эти цитрусовые имеют оригинальный вкус и отличаются низким содержанием калорий. Но причин регулярно есть грейпфруты даже больше. Представляем, как минимум, пять из них. Это отличный источник витамина C Содержание витамина С в грейпфрутах едва ли не самое высокое среди всех цитрусовых. Этот витамин помогает предотвратить простуду, усиливая иммунную систему. Причем работают грейпфруты и в случае, если вы уже заболели – с постоянным поступлением витамина С в организм выздоровление произойдет быстрее...

Преддиабетом называется хроническое состояние, при котором показатели сахара в крови значительно выше референсных, но при этом они не настолько высоки, как у диабета второго типа. Преддиабет всегда сопряжен с риском развития заболевания и одинаково часто встречается как у взрослых, так и у детей. Преддиабет нужно лечить сразу же, как только появились первые симптомы. Ниже мы приводим 5 фактов о преддиабете, которые должен знать каждый. Факт 1: Преддиабет очень распространен По данным исследований...

Суть кето диеты проста – в ее основе лежит экстремальное снижение потребления углеводов (практически до нуля), умеренный прием белков и резкое увеличение доли жиров в составе потребляемой пищи. При кето диете в результате сжигания жиров организм получает до 70% калорий. Из белков лишь 25%, а из углеводов и вовсе не более 5%. Такое соотношение приводит обмен веществ в метаболическое состояние, известное как кетоз. В состоянии кетоза за отсутствием углеводов организм их почти не использует, в том числе глюкозу, которая неизбежно присутствует в любой другой диете...