Искусство похудения

Доля воды в организме человека составляет 80%. В крови, мозгу, печени, почках, мышцах, соединительной ткани, в коже, костях и конечно эмали зубов присутствует вода. Нехватка воды в организме приведет к тому, что нарушатся обменные процессы, и токсины которые выводились из организма, будут отравлять его изнутри. Недостаточный процент воды в теле приведет к быстрой утомляемости человека, его ногти, зубы и волосы станут бледными и ломкими. Живительная влага нужна клеткам организма, которые в буквальном...

Пьер Дюкан — известный врач-диетолог, который помог обрести желанные формы многим звездам шоу бизнеса и не только. Миллионы людей с помощью его книги «Я не умею худеть» смогли таки лишиться ненавистных килограммов. Диета Дюкана, в отличие от многих, направлена не только на похудение, но и на поддержание в дальнейшем достигнутого веса. Данная диета не предполагает сильных ограничений в количестве еды, поэтому чувства голода не будет, хотя она является низкоуглеводной. Достаточно будет всего лишь пересмотреть свой рацион и включить побольше белковых продуктов...

Сырная диета относится сразу к двум категориям диет – это не только монодиета, но еще и белковая диета. Стоит отметить, что использование сырной диеты для похудения на протяжении продолжительного времени может навредить вашему здоровью, поэтому не стоит злоупотреблять диетой из этого вкусного и полезного продукта. Сыр является продуктом, который содержит большое количества белка, а также такие витамины, как А, В, С, Е, фосфор, минеральные соли кальция и фосфора. А сам белок играет далеко не последнюю роль в обменных процессах организма, поэтому данный продукт так полезен...

Распрощаться с нежелательными килограммами и закрепить достигнутый вес – вот мечта людей, стремящихся к похудению. Но сделать первые шаги на пути изменения пищевых привычек, чётко следовать рекомендациям диеты, не сорваться в процессе и придерживаться правил питания после окончания диеты. Плюс ежедневные занятия спортом. Это часто недостижимая планка усилий. Как результат происходит срыв, разочарование и лишние килограммы возвращаются. Причина проста – женщина просто не готова к похудению. Давайте рассмотрим некоторые особенности появления лишних килограммов...

Как всякая восточная мудрость неиссякаема своими запасами мудрости, так и прекрасная восточная пряность – корень имбиря, очень богата своей изысканностью и всевозможными витаминами и микроэлементами, которые способны подарить людям отличное здоровье и полноценную жизнь. Несмотря на свои причудливые формы и своеобразный горький вкус, имбирь обладает множеством преимуществ, по сравнению с другими натуральными лекарственными растениями. Его жгучесть вначале может отпугнуть, но стоит, например, приготовить чай с имбирем, и вы навсегда станете одним из поклонников этого растения...

Когда нужно сбросить существенное количество килограммов за кратчайший срок, идеальный вариант диета на вине. Как это работает О пользе настоящего виноградного вина, знают многие. Врачи часто рекомендуют выпивать 50-200 гр сухого алкоголя, в день, для поддержания общего тонуса организма. И это не случайно, в состав напитка входит: • Калий; • Магний; • Титан; • Железо; • Фосфор; • Цинк; • Кобальт; • антиоксиданты. Что способствует повышению иммунитета, снятию раздражительности, улучшению работы ЖКТ и предупреждению сердечных заболеваний...

Проблема лишнего веса очень актуальна в наши дни. Все больше и больше женщин ищут простую и эффективную диету. Она существует на самом деле. Ее разработала Барбара Роллс – известный диетолог. Хотя, если присмотреться внимательнее, то это, скорее всего, не диета, а методика, перечень принципов, придерживаясь которых каждый худеющий добьется результата. Вот они: Употребление малокалорийной пищи в большом количестве. Наличие достаточного количества клетчатки в рационе. Частый прием пищи небольшими порциями...

Все девушки хотят, чтобы их фигура выглядела идеально, как песочные часы, и потому они прибегают к крайним мерам, то есть к диетам. Существует огромное количество диет, но яичная одна из самых эффективных, но в то же время, не все могут выдержать её. А всё потому, что есть много ограничений в еде, напитках и поедание такого количества яиц не всем может понравиться. Яичная диета – это кардинальный способ изменить свою фигуру. Прежде чем садится на данную диету, обязательно нужно проконсультироваться с врачом или диетологом...

Если требуется простая и быстрая диета, то не обязательно мучить свой организм абсолютным голоданием и непривычными постными блюдами. Отличным вариантом станет похудение при помощи гречки. Какие продукты потребуются при данной диете? Рецепт приготовления гречки для диеты самый простой: наливаете в крупу кипяток из расчета 1/2 и отправляете полученную смесь настаиваться на ночь. Соль, сахар и масло класть в кашу нельзя. Запивать стоит стаканом обезжиренного кефира. Есть такой продукт можно сколько угодно, но из-за пресного вкуса, вряд ли получится употребить его в большом количестве...

Избыточный вес – проблема многих людей. Современный культ стройности диктует свои правила, поэтому каждая женщина в погоне за идеальной фигурой прибегает к различным методам похудения. Социальные сети, форумы, блоги, новостные ленты пестрят рекламами супер-диет от известных диетологов, звезд эстрады и кино, поэтому трудно определиться с нужным и правильным рационом, чтобы сбросить вес. Но, несмотря на огромное количество разных диет, их типов на самом деле не так много, позже вы убедитесь, и подберете, то питание, которое позволит ваше здоровье и физическое состояние...

Как привести своё тело в порядок и похудеть? Укрепить мышечный каркас, циклично повторяя определённые упражнения. Более того, всё это можно сделать не выходя из дома! Все за и против домашнего фитнеса для начинающих Плюсы и минусы всегда свойственны тому или иному делу. Перед тем как приступить к домашним тренировкам стоит взвесить все преимущества и недостатки. Плюсы фитнеса на дому: -Самым основательным преимуществом является экономия денежных средств. Так или иначе, домашние тренировки являются...

Многим лимон известен как простой ни чем не выделяющийся цитрус. А он не так уж и прост. Мало кому известно как именно действует лимон на отложенные жиры. Есть много вариантов диет с помощью лимона, рассмотрим некоторые из них. Лимон и имбирь удивят своим дуэтом. Цитрус и имбирь положительно сказываются на талию. Имбирю приписывают способность сжигать жиры. Но ученые с этим не согласны, имбирь не так уж и прост. Он способствует ускоренному обмену веществ в организме. А лимон, благодаря витамину С активно действует на жировые клетки...