Бежим с дивана!

Всем привет! Сегодня поговорим о беге в жаркую погоду. Давайте примем следующие вводные: - Мы рассматриваем начинающего любителя бега с еженедельным набегом 15-25 км (не продвинутого любителя и не профессионального спортсмена). - На улице +25°С в тени (чтобы уж точно всем было жарко). - На пробежку мы хотим пойти именно по жаре. (То есть мы понимаем, что в случае жаркого дня лучше бегать утром или вечером или вообще пропустить несколько дней. Понимаем, но идём бегать. Так бывает). - Рассмотренные...

Всем привет! Всем привет! Сегодня продолжаем рассматривать 12 причин которые могут помешать нам пойти на пробежку. Про понедельник, 1-е число, враждебное утро, не менее враждебный вечер, а также воскресенье, мокрый дождь и белый снег мы уже поговорили в первой части статьи. 8. На улице жарко В жару лучше не бегать, это факт. Но, если солнечная жаркая погода стоит уже вторую неделю, а утром или вечером по каким-либо причинам выйти на пробежку не получается, то стоит подумать. Во-первых, о том, какие отношения с жарой у вас в принципе...

Всем привет! Перед вами 2 часть рассказа о забеге на 10 км - Grom Cross Country Run, который прошёл 5 августа 2018 года в Измайловском парке Москвы. (Первая часть здесь). Трасса Грома в Измайлово На мой взгляд, данный старт очень хорошо подходит для первой соревновательной 10ки. То есть, если у вас были пробежки длинной 10 км, то вы справитесь и с этой дистанцией. И вы точно не прибежите последним (один из основных страхов начинающего бегуна) - большое количество участников и дружелюбно-расслабленная атмосфера старта, приводят к тому, что среди финишеров достаточно многие имеют время 1 час...

Ваш лайк и подписка не улучшат моё время на марафоне, но будут стимулом для написания разнообразного и качественного контента для этого канала.Всем привет! Когда вы только задумываетесь, о том чтобы начать бегать, или уже выходите на пробежки, но ещё не уверены насколько вас хватит, в этот момент очень важно иметь хорошую мотивацию (смотрите предыдущие статьи на канале). И одним из самых действенных мотиваторов для регулярных занятий бегом является возможность участвовать в любительских беговых стартах...

Всем привет! В прошлый раз я перечислил 12 причин, которые могут помешать вам встать с дивана и совершить свою первую (или тридцать первую) пробежку, и 12 поводов всё-таки одеть кроссовки и побежать. Давайте рассмотрим внимательнее, так ли уж существенны препятствия, или это уютная магия дивана пытается не выпустить нас на улицу? 1. Здорово было бы заняться бегом - начну с понедельника! А почему, собственно, с понедельника? Потому что он первый день недели? А вы посмотрите на английский, американский или ещё какой англоязычной страны календарь, там неделя начинается с воскресенья...

Привет! Этот канал посвящён тому, как начать бегать в любом возрасте и любительскому бегу в целом. Пару слов о себе: меня зовут Сергей, мне 40 с небольшим и последние 5 лет бег является моим любимым хобби. Я пишу для людей, которые начали подозревать, что диван-пиво-телевизор, это не самый лучший вид досуга и, возможно, бег был бы классной альтернативой. А так же для тех, кто уже начал бегать, но ещё не определился, насколько основательным будет это увлечение. Очень надеюсь на улучшение своей кармы, если читающие мой канал встанут с дивана и начнут заниматься бегом...