Когда вы начнёте правильно качать бицепс, вы быстро и легко начнёте привлекать женщин!
Бицепс любимая мышца всех мужчин. Именно на бицепсы засматриваются девушки когда мимо проходит мужчина. Состоят эти чудо мышцы из двух головок, внутренней и внешней. Под ними находится ещё одна мышца под названием брахиалис (о нем чуть позже). Ходят легенды что тренировать бицепс необязательно из-за того что он включается в работу когда мы прорабатываем мышцы спины. НО Если ты хочешь себе сильные РЕЛЬЕФНЫЕ руки, обязательно нужно прицельно бить по этим двум головкам. Если взяться широким хватом, акцент будет на внутренний пучек, а если хват уже, то больше включится внешний пучек...