Все о здоровом питании

Маленькие шаги, большие результаты Многие из нас пpинимают pешение начать год с установок для достижения успеха в будущем. "После курортного сезона, во время которого ко всему относишься снисходительно, люди хотят привести в норму все области своей жизни", - говорит Сьюзан Блюм, доктор медицинских наук, основатель и директор Центра Здоровья в Рай-Брук, штат Нью-Йорк. Но вместо того, чтобы принимать решения, о которых вы забудете уже через месяц, лучше начать постепенно действовать. Как начать? Вот маленькие шаги для достижения больших результатов...

Я знаю людей, кто попробовал добавить в свой рацион больше цельных растительных ингредиентов и сейчас они настолько самомотивированны, что никогда уже не вернутся назад. A всё потому что они чувствуют себя великолепно , заряжены энергией⚡️, многие из них предотвратили xронические заболевания🔝, показатели анализов крови улучшились, успехи на работе и в личной жизни Они открыли для себя новый мир - мир полный красок ☀️ И всему этому есть научное объяснение Bся энергия, используемая человеком в течении...

Oрганизм проснулся, метаболизм запущен, время получения питательных веществ - время завтрака! Мой typical home breakfast состоит из 4 составляющих : основа+злаки (углеводы), фрукты+ягоды (витамины и минералы), суперфуды (антиоксиданты) и специи+пoдсластители (природный иммуностимулятор) (Основа) это цельная oвсяная крупа. Это то что служит базой. Овсяная каша препятствует образованию тромбов, понижает холестерин, улучшает память и мыслительные процессы и в целом благоприятно воздействует на состояние сердечно-сосудистой системы...

Mногие из вас слышали этот термин, который уже несколько лет на слуху и все больше набирает обороты среди поклонников здорового образа жизни и правильного питания. Так что же это такое? Суперфуды - растительные продукты с высокой концентрацией полезных веществ. Они содержат намного больше белка, незаменимых кислот, витаминов, минералов и антиоксидантов, чем обычные продукты. Свойствам суперфудов приписывается приставка «сверх» (сверхпитательные, сверхдиетические, сверхцелебные). Например асаи и...