Ешь и худей

Человеку для того чтобы жить например двигаться, дышать, думать нужна энергия. Даже в состоянии покоя нашему организму необходима энергия на поддержание жизненно важных функций: работы сердца, работу мозга, нервной системы и так далее. Вот как раз эту энергию получаем из продуктов питания. Калория — это единица измерения энергетической емкости пищи. Все работает очень просто, что бы поддерживать вес нужно получать столько же калорий сколько тратит ваш организм за день. Если хотите похудеть, то вам нужен дефицит калорий...

Многие девушки знают какие диеты работают и ждут понедельника что бы снова сесть на новую диету. Сегодня мы расскажем вам какие диеты пробовать не стоит, если вы хотите обрести красивое и здоровое тело. - Экспресс-диета Это конечно отличный вариант когда нужно похудеть перед праздником или важным выходом в свет, но мы же здесь не за этим собрались... Очевидные минусы этой диеты это краткосрочность, после окончания диеты вес очень быстро возвращается обратно, ведь вы будете питаться как обычно...

Каждая девушка хочет изменить что-то в своей фигуре, в случае с лишним весом вам помогут наши советы. Просто следуйте им и вы не заметите как потеряете лишние килограммы. 1. Уменьшите потребление сахара. Сюда входят все соки, газировки (кроме 0 калорий) и другие сладкие напитки. И конечно же заменить сахар который вы кладете в напитки на мед или заменитель сахара. 2. Плотный завтрак - легкий ужин. Плотный завтрак залог сытного дня. Легкий ужин поможет вам расслабиться и подарит вам отличный сон...