Женский успех

За осанкой следить необходимо всегда, даже если за весом не получается - прямая осанка уже половина пути к успеху гармоничной фигуры, красивой талии, хорошего пищеварения. Упражнений достаточно, но я укажу только несколько из них, самые эффективные. Делаю их обычно перед сном, более 10 минут обычно данный комплекс не занимает, а эффект заметен уже спустя 5-7 дней. Итак, 1. Ладони в позе намасте за спиной. Отличное расслабляющее мышцы спины упражнение...

Если вас однажды посетила безумная мысль, начать пить кофе и чай без сахара, то я расскажу как это сделать без особых усилий. Для начала, пьем кофе и чай только со стевией - это натуральный заменитель. По-началу его пить непривычно и немного неприятно, но спустя два-три дня организм привыкает, и ему кажется, что ничем стевия не отличается от сахара. Спустя некоторые время, мне захотелось пить совсем без сладковатого привкуса чай и кофе. Вывод: стевия, не только является заменителем сахара , но и отлично дает отвычку на сахар...

Почему так важно пить воду, думаю всем известно, но хотелось бы напомнить о том, для чего нам необходимо ее пить, вспомнить о пользе воды. 1. Пищеварение улучшается 2. Метаболизм ускоряется 3. Кожа становится чище 4...

Так получается , , что метаболизм у кого-то быстрее; а у кого-то он замедлен и стОит, как мне , посмотреть на печеньку и + 2 кг. Изучив некоторые материалы , для себя составила некий алгоритм ускорения метаболизма. 1. Коктейль на ночь из кефира: в кружку с кефиром добавляю чайную ложку молотого имбиря, чайную ложку корицы и щепотка красного жгучего молотого перца. Такой коктейль пью прям перед сном . 2. Ходьба пешком. Не менее 10000 шагов в день. Бывает выхожу на несколько остановок раньше и иду пешком до дома , так же утром , и прогулка вечерняя перед сном с ребёнком...