Фишки при похудении

Ешь завтрак. Когда мы встаем по утрам, мы уже не ели довольно долгое время и наш метаболизм находится на низком уровне.Если мы пропускаем завтрак, значит наш метаболизм остается на этом низком уровне в течении дня, до того момента, как мы поедим. Еда — энергия для спорта. Если большая часть твоей физической активности приходится на дневное время, сделай завтрак и ланч самыми большими приемами пищи, для того, чтобы у тебя был необходимый уровень энергии для эффективных занятий, с хорошей энерго-отдачей...

Чтобы такого съесть, чтобы похудеть - такая мысль посещала, наверное, каждого человека. К сожалению, все мы так или иначе недовольны своей внешностью, а особенно женщины. А согласитесь, было бы здорово - просто питаться как обычно и худеть! Худеем, питаясь. Секреты похудения Попробуем начать с начала. Причины появления излишнего веса: переедание; нарушение режима питания и плохое качество продуктов; малоподвижный образ жизни; прием лекарственных препаратов; хронические заболевания; генетическая предрасположенность к полноте; возрастное ожирение...

Всем привет!!! Сегодня поговорим о еде, ну той которая называется "живой" Начну с того, что ни один человек не представляет свою жизнь без еды. Но чаще всего мы не задумываемся о том, какое питание задумано для человека природой и что дают нам те или иные продукты. Почему одну еду называют живой пищей, а другую мёртвой. Каждый знает, может догадывается, что причиной болезней и плохого самочувствия чаще всего является неправильное питание. Только обычно всё сводится к тому, что это вредно и то тоже вредно...

Все уже знают, что чтобы вес начал снижаться, нужно снизить количество потребляемых калорий. Но ведь это же очень сложно!!! Представляете, каждую порцию еды нужно высчитать, потом посчитать за день и не повысить 🤦 это ж не диета, а сплошная математика!!! Ну так вот, умная еда вам в помощь! Это такая еда, в которой уже рассчитаны ккал и примерно в одной порции их 200...

Есть такие люди, которые всю свою сознательную жизнь сидят на диетах, либо все время подсчитывает калории. Сегодня хочу поделиться с вами фишками распределения целого года на диеты , чтобы не сидеть круглый год на них. Жить же когда-то надо!!! Хочется и вкусного поесть и не навредить своей фигуре. Так вот , начнем. Начинать прям скидывать вес лучше зимой в феврале ( как все говорят к пляжному сезону) и до мая . Вы приобретаете красивые формы , скинули лишние кгшечки и наслаждайтесь все лето своей фигурой...

Ну что мои дорогие!!! Все уже знают, что при похудении нельзя голодать!!! Ни в коем случае!!! И конечно же, пить водички. Хочу поделиться с вами фишками, которыми я пользуюсь во время похудения: 1. Вставай пораньше, тогда ты успеешь переделать кучу дел , а это затраты энергии. 2. Ложись спать вместе с детьми. Здоровый сон также влияет на процесс похудения...