Curious

У всех у нас в трудные периоды жизни возникали мысли: "я ленивая", "я толстая", "я скучная". Как перестать без конца себя "минусовать"? Признайтесь близким, что сейчас вы уязвимы, и вам нужна позитивная оценка со стороны. Поверьте, они вас поймут — почти все проходили через подобное. Это нормально, что иногда нам требуется слышать больше похвалы и поддержки. Теперь вам стоит попросить о такой же заботе себя. Совершайте мелочи, за которые можете себя похвалить: встаньте на полчаса раньше, приготовьте полезный завтрак, заведите привычку приседать с утра 20 раз...

С первым было проще — чаще всего за вас решает школа или родители. Мы вместе с пабликом "Лингво-вести" попытались отобрать несколько критериев, которые упростят вам жизнь, если вы хотите развиваться в этом направлении. По количеству говорящих Самый распространенный язык — китайский, на нем говорит более миллиарда человек, на близких друг другу хинди и урду — 700 миллионов. Дальше в списке испанский, арабский, французский, индонезийский... и русский. Если вам важно, чтобы вас понимали "полмира", выбирайте из этого списка...

Некоторые английские выражения очень похожи на русские, другие — совершенно неожиданные. Семья Blood is thicker than water — русский аналог — «кровь не водица». Так говорят о важности семейных уз. Like chalk and cheese — дословно переводится «как мел и сыр». Так говорят о родственниках, которые совсем не похожи. Like father, like son — русский аналог «яблоко от яблони недалеко падает». One's own flesh and blood — родная «плоть и кровь». A breadwinner — так говорят про члена семьи, который приносит основной доход, кормилец...

В 2010 году психологи из Гарварда провели исследование и выяснили, что почти половину времени люди проводят о чем-то другом во время работы или повседневных дел. Эти размышления не делают их счастливыми, а наоборот развивают тревожность и неуверенность в себе. Как перестать жить прошлым или будущим и научиться наслаждаться моментом прямо сейчас? Избавьтесь от старых вещей Книги и учебники времен старшей школы, ненужная одежда и песни десятилетней давности в плей-листе занимают много места в нашей квартире и жизни — от них нужно избавиться в первую очередь...

Залипать в телефон — совсем не лучший отдых, неэффективный, да и глаза устают. Рассказываем, как лучше восстанавливаться после разных нагрузок. После учебы Если вы отсидели долгий день в университете, а сейчас у вас окно, — отложите подальше телефон и конспекты. Сейчас ваша голова забита информацией, вам стоит дать мозгу время расслабиться и разложить ее по полочкам. Также во время умственной работы тратится большое количество калорий, поэтому лучший отдых после такой нагрузки — это обед с друзьями за непринужденной беседой...

Кофе — это часть образа горожанина: идти по городу с бумажным стаканчикам, встречаться с друзьями за кофе и работать в кофейнях. Мы видим это в кино и сериалах, на улицах и в инстаграмах людей, которыми восхищаемся, и мы хотим не отставать от них. Совсем не обязательно разбираться в кофе: кто-то гонится за бодростью, а для кого-то это приятный ритуал. Пробуйте и разбирайтесь, что нравится, а что нет. Ходите на каппинги. Это бесплатная возможность потренировать свои вкусовые рецепторы и научиться отличать смородину от лимона в кофе...

Делиться секретом непросто. Всегда есть риск, что вашу тайну узнает не только человек, которому вы ее рассказали. Или мы сами оказываемся в роли принимающего — и делимся новым фактом с другими. Как научиться держать рот на замке и стоит ли из-за этого сильно переживать, рассказывает психолог Евгений Яковлев. Некоторые психологи "не могу" переводят как "не хочу". Это не всегда верно, но в вопросе хранения секретов — вполне. Когда человек хочет оставить что-то в тайне, он это делает. Личностные особенности тут ни при чем...

Эмоциональный шантаж легко диагностировать по характерным фразам партнера. Рассказываем, что делать в каждом таком случае. "Ты меня не любишь!" Как на это ответить? В эмоционально напряженный момент бессмысленно что-то доказывать. Нужно спокойно ответить, что любите, но поговорите об этом позже, когда все успокоятся. "Как можно быть такой эгоисткой!" Парируйте: "Мне жаль, что ты так сердишься" или "Поговорим, когда ты успокоишься". Если на вас постоянно давят, учитесь навыкам необоронительного общения, потому что обороняться — значит вступить в игру...

Жить в комфорте и уюте хочется всем. Но если вы снимаете жилье, то можете столкнуться со следующей проблемой: не все хозяева соглашаются на глобальные перемены. Как в такой ситуации спасти "бабушкин" интерьер и ваши нервы? Рассказывает дизайнер Дарья Московцева. Шаг 1. Освободите место Демонтируйте страшную люстру, разберите и аккуратно сложите громоздкую стенку, сверните и спрячьте "пожилой" ковер. Шаг 2. Замаскируйте пол Именно пол формирует первое впечатление от помещения. Если там печальный линолеум родом из 80-х — его надо прятать...

Рассказывает диетолог и нутрициолог Елена Штернгарц. Энергетические батончики Один из самых популярных перекусов, польза которого слишком переоценена. Несмотря на то что они содержат злаки, орехи и семечки, большинство из них перенасыщены сахаром. Многие производители используют кукурузный сироп, который еще вреднее для нашего здоровья. Продукты с соевым протеином Такие продукты содержат большое количество антинутриентов и фитоэстрогенов, которые негативно влияют на эндокринную систему. Если употреблять их в большом количестве, увеличивается риск заболевания щитовидной железы...

Мы видели их много раз на улице — музыкантов, художников, танцоров. Наверное, у каждого из нас возникала мысль: «Он такой талантливый, почему он здесь?» Рассказывает саунд-дизайнер Digital Ivan. И музыка, и живопись, и танец — всё возрождалось на улице. Искусство начинается с низов, добирается до вершин и захватывает умы миллионов. Москва — отличный город для развития уличной культуры. Каждый может продемонстрировать свое произведение или проект: от написания треков до собственной выставки картин...

Рассказывает Илья Лаврентьев, создатель паблика KIDS. Мультфильмы полны жизненных уроков. Они показывают нам, как стать успешным, как найти друзей и обрести уверенность в себе. Вовлечение взрослой аудитории в мультсферу вполне закономерно. Но помимо красочных смешных персонажей, есть и проблемы, разглядеть которые может только зрелый человек. Во многих западных мультфильмах широко представлена тема толерантности. Мы часто видим, как герои-антагонисты рано или поздно мирятся и начинают идти вместе...