Диетолог Людмила Гончарова

Путеводитель по видео: 0:03 Что необходимо для того, чтобы похудеть? Сколько раз тренироваться для сжигания жира (нормы физической нагрузки)? 0:48 Чем вреден бег по асфальту? Как бегать без вреда для позвоночника? 2:24 Тренировки на батуте...

Путеводитель по видео: 0:21 Какая должна быть вода? Параметры идеальной воды. Сертификация по микробиологической чистоте. 1:20 У меня колодец! Что делать? 2:06 Содержание соли тяжелых металлов в воде. Что это такое? Какие должны быть минералы в воде? Как проверить воду солемером? 6:21 Вода и её окислительно-восстановительный потенциал...

0:26 Гречневая диета польза или вред? Гречневая диета очень популярна на данный момент, но работает ли она, какие плюсы и минусы? 1:27 Почему для организма гречневая диета — не самый лучший выбор 3:32 Питание должно быть разнообразным...

Сегодня отвечу на ряд вопросов (тайминги): 0:19 Как уменьшить порции? 2:33 Как не есть на ночь? 6:56 Лейкоплакия пищевода, что делать? Если вы хотите задать свой вопрос и получить на него конструктивный...

Первый, кто предложил понятие "калории" был Иоганн Карл Вильке. Как оценивается синергетическая ценность продуктов с точки зрения калорий? Сжигание продукта в специальной камере на водяной бане. Калори́метр (от лат. calor — тепло и metor — измерять) — прибор для измерения количества теплоты, выделяющейся или поглощающейся в каком-либо физическом, химическом или биологическом процессе. Оценивают количество тепла сгоревшего продукта. После того как человек съедает продукт, смотрят так же сколько тепла отходит от человеческого тела...

Питаясь картофелем, запомните одну самую главную вещь: картошка полезна только тогда, когда мы не снимаем с неё кожуру! Почему так? Когда мы очищаем кожуру, все крахмалистые, что считаются сложными углеводами, превращаются в клейстер. Клейстер — клей, изготавливаемый из крахмала или муки. Моя прабабушка клеила фотографии в домашнем альбоме с помощью картошки: очищаем кожуру, отвариваем в воде, разминаем в пальцах — клей готов! Поэтому не стоит кушать варенный картофель, особенно с очищенной кожурой...

Для тех, кому интересна тема, предлагаю к просмотру спич. Вскоре сделаю подробный ролик про генетические диеты, как это работает, какие бывают тесты и т.д.

1 ошибка многие покупают обезжиренные продукты, однако не знают, что в такой пище содержатся консерванты, крохмалы и загустители. Они плохо усваиваются организмом и мешают похудеть. Нормальная жирность молока - 4% 2 ошибка покупка рафинированных продуктов...