8 хитростей, котрые помогут худеть без усилий
Диеты, обещающие моментальное похудение, только вредят организму. Чаще всего, быстро сброшенные килограммы возвращаются к их счастливым обладателям обратно, но уже в удвоенном количестве. Несбалансированное питание приводит к дефициту микроэлементов, расстройству метаболизма и гормональным сбоям. И тут не далеко до депрессии, которую обязательно захочется зажевать чем-нибудь вкусненьким.
Перестаньте подсчитывать калории Перестаньте фанатично подсчитывать съеденные калории. Многочисленные исследования убедительно показывают, что их норма для каждого худеющего крайне индивидуальна...