Self-Improvement

Современный человек находится в постоянной спешке. Он не получает удовольствия от жизни, не умеет расставлять приоритеты. Концентрируется на 80% усилий, которые приносят лишь 20% результата, но при правильной расстановке приоритетов картина будет обратной. ⠀ Допустим ты стал "счастливчиком" и дожил до 90 лет, что равно 32850 дням. Всего 32850. ⠀ Каждый возраст по своему хорош, и молодость прекрасна своими возможностями. Именно в подростковом возрасте перед человеком стоит выбор чем заниматься в дальнейшем. ⠀ Я не хочу работать по стандартному режиму, именно поэтому пробую на себе все возможные виды деятельности...

Привет всем, хочу поделится своими мыслями по поводу питания. Кто еще не в курсе, я уже третий месяц без мяса, стараюсь по минимуму есть молочку, и моя конечная цель - это питание только фруктами. Сейчас, после сокового детокса, у меня организм хорошо почистился и я стал чувствителен к еде, то есть когда я съедаю что-то не очень хорошое, реакция организма практически мгновенна. Самое крутое, что меня практически не тянет больше на обычную еду, мне уже не кажется этот вкус изысканным, а кажется довольно обыденным, многие блюда, которые раньше любил сейчас не нравятся и я не вижу смысла их есть...

Заметил, что некоторые люди слишком много внимания уделяют подбору одежды. Ищут идеально подчеркивающие элементы, и пытаются скрыть при помощи одежды какие то недостатки своего тела. Это также все относится к аксессуарам. Я пришел для себя к выводу, что если вместо такого трудоемкого подбора заниматься спортом, то можно приобрести такую физическую форму, что любая одежда, любой фасон будет подходить человеку, и эта мысль глубоко засела у меня в голове. Есть люди, которым не нужно долго выбирать...

Заметил, что некоторые люди слишком много внимания уделяют подбору одежды. Ищут идеально подчеркивающие элементы, и пытаются скрыть при помощи одежды какие то недостатки своего тела. Это также все относится к аксессуарам. Я пришел для себя к выводу, что если вместо такого трудоемкого подбора заниматься спортом, то можно приобрести такую физическую форму, что любая одежда, любой фасон будет подходить человеку, и эта мысль глубоко засела у меня в голове. Есть люди, которым не нужно долго выбирать...

В статье про мифы относительно мяса, я пообещал написать про вред мяса. В прошлой статье я рассказал почему мясо есть бесполезно и почему все устоявшиеся представления о мясе можно навсегда забыть, теперь же разберем почему нельзя есть мясо, как оно влияет на наш организм и т.п. Гниение мяса в организме Мясо в организме гниет и ведет к серьезным последствиям, во время гниения мясо выделяет большое количество всяческих ядов, которые всасываются кишечником. Проведите такой эксперимент, положите...

Основные мысли из книги, которые я почерпнул и навсегда усвоил: Успех - это умение приспосабливаться к любым, даже самым суровым условиям жизни, при этом сохраняя спокойствие и разумный подход ко всему что вас окружает. Сверхразум Сверхразум - это гармоничное слияние нескольких умов в один, мысли которого становятся максимально взвешенными и трезвыми (количество умов может быть сколь угодно большим). Такая способность является уникальной и позволит обрести необходимую силу знания — организованное знание, выраженное посредством гармоничного соединения умственных усилий...

Я много задумывался насчет продуктивности, и всегда оставалось такое ощущение, что я потребительски подхожу к использованию ресурсов. Потерялось ощущение контроля над жизнью, как будто что-то мешало улучшить собственную производительность. Каждый день люди свыше давали все больше бесполезных заданий, что только усугубляло ситуацию, но однажды я узнал о принципе Парето, который помог мне более осознанно смотреть на жизнь, и стать продуктивнее. Вильфредо Парето еще в конце 19-го века заметил, что большинство вещей подчиняются одной странной зависимости...

Питер Браун - Запомнить все В этой замечательной книге говорится о том, что мы в корне неправильно подходим к обучению, и опираемся на собственные представления, которые основаны на шестом чувстве. Хорошо, что ученые смогли выявить простые и практичные методы обучения. С их помощью каждый из нас сможет гораздо быстрее и качественнее запоминать новую информацию. Методы: 1 Тестирование и самотестирование 2 Повторение пройденного материала через интервалы времени 3 Интерливинг (освоение...

Мы постоянно ждем какого-то волшебного момента, когда мы начнем читать книги, когда начнем заниматься своим здоровьем, когда начнем углубленно изучать иностранные языки, когда начнем жить! Каждый день мы откладываем свои мечты на завтра, мы ждем, что какой-то курс или вебинар сможет исправить наши огрехи...

Я знаю, что вы хотите быть успешным, иметь любимое дело, приносящее доход, много связей, возможностей, денег, но почему то все это обходит вас стороной. Каждодневная прокрастинация не дает вам стать счастливыми, получить то, что хочется. В наших сознаниях отпечаталась советская схема, которая не работает: иметь, делать, быть, вернее она работает, но очень туго. Эта схема расшифровывается так: сначала я найду курсы/учителя/студию/место/время, затем буду много работать над навыками, а потом стану тем, кем хочу...

Я почти каждый день встаю в 5 утра, и я чувствую себя прекрасно, мне уже давно не известно то чувство недосыпа, что ощущалось мною постоянно в течении всей жизни. Как перейти на такой режим? Это довольно таки просто, ложитесь каждый день в 10 вечера и вставайте в 5 утра. И да, по началу вы конечно не будете засыпать в 10, ничего страшного, ложитесь и отдыхайте, можете просто закрыть глаза и помечтать, но самое главное - это встать в 5, во что бы то ни стало, вы должны преодолеть это. Если придерживаться такого жесткого графика, то буквально через 3-4 дня, вы будете просто отрубаться в 10, и вставать в 5...

Привычки нужно прививать постепенно, это также относится и к спорту, но для начала нужно определить вашу цель. Зачем вам это? Если вы хотите сбросить лишний вес, то идеальное начало тренировок - это недолгие, но очень эффективные кардио тренировки, занимающие буквально 5-10 минут вашего времени, но сжигающие неимоверное количество калорий. Такие тренировки в принципе самые эффективные для похудения, вне зависимости от того, новичок вы или нет (в дальнейшем можете увеличить количество подходов до 6). Ну и чтобы добиться максимального эффекта проводите такую тренировку сразу после пробуждения на голодный желудок...