ВЭП

Основное правило диеты "Половинка" понятно уже из названия: обычную порцию еды нужно уменьшить в два раза. Диета кажется простой, но всё же есть несколько правил: Что можно есть? Абсолютно, всё, но только половину. Например, можно полакомиться пирожным или картошкой фри, но съесть только половину порции...

Все наслышаны о таком полезном продукте, как чечевица. Но не все знают о другом растении семейства бобовых, которое также богато белком, как чечевица, фасоль или горох. Разрешите представить самую древнюю бобовую культуру родом из Азии - маш (бобы мунг). Маш по вкусу напоминает фасоль, но с небольшим ореховым оттеноком. Готовится быстро, менее чем за 1 час, без предварительного замачивания. Но если вы хотите получить максимальную пользу от этого продукта, то тогда его лучше прорастить. Также маш очень хорошо сочетается с другими крупами, овощами, рыбой и мясом...