Я, ты, он, она

Вы хотите стать лучше? Читаете книги, осваиваете новые практики, боретесь с вредными привычками и приобретаете полезные? Отлично! Но на пути к совершенству вас поджидает 5 коварных ловушек. Они выглядят не просто безобидно – привлекательно. Будто красивый гриб с красной шляпкой в белую крапинку. Поэтому будьте осторожны. Не гонитесь за идеалом Стремление все сделать на «отлично» - это здорово. До тех пор, пока оно не начинает мешать. Перфекционизм приводит к: · Избытку целей. Вы занимаетесь йогой...

Артем, 31 год Иришку я знал со школы – симпатичная девчонка, добрая, смешливая. Мы часто общались, постоянно сталкивались у друзей и знакомых. Иришка мне нравилась, но не слишком. Просто одна из множества симпатичных девочек, таких вокруг десятки и сотни. Сам я в том возрасте был уверен: любовь к единственной женщине – бред. Мужчина – хищник по натуре, он рожден покорять и завоевывать. Я менял девушек как перчатки и всегда выбирал самых лучших. А Иришка на призовую не тянула – ни груди роскошной, ни ног от ушей...

Семья без любви или одиночество – что выбрать? Ирина, 29 лет.

Алиса, 25 лет. Сергея я встретила на дне рождения подруги. Увидела – и сразу поняла: судьба. Это мой муж! Сергей потом рассказывал, что тоже влюбился с первого взгляда. Весь вечер мы разговаривали, потом до утра бродили по городу и никак не могли расстаться. На следующий день Сергей пришел с огромным букетом ромашек. Я упомянула, что люблю эти цветы, а он – надо же! – запомнил. Представляете? Утром звонок в дверь, я открываю – и вижу охапку цветов, на лепестках у которых блестят капельки росы. Словно в сказку попала! Так мы и прожили полгода – словно в сказке...

Выпей то! Выпей это! Сразу! Без усилий! Минус 10 кг за 10 дней! Серьезно?! 10 кг – это вообще-то ведро. Ведро жира. Как можно сжечь за 10 дней ведро сала?! Разве что на костре. Но времена инквизиции давно прошли, так что шансы нулевые. Препараты для похудения не работают – в лучшем случае. В худшем - они работают. Пакостят так, что мало не покажется. Мочегонные и слабительные Самый распространенный вариант. Всякие там «Летающие ласточки», «Порхающие бабочки», «Танцующие бегемотики». Вроде бы дают результат...

Если работать с большими весами, накачаешь бицепсы, как у культуриста. И фотографии «красоток в бикини», подтверждающие достоверность страшилки. Так? Нет, не так. Миром правят гормоны Ключевое отличие между мужчиной и женщиной – сюрприз! – не в наличии/отсутствии мышц. Разница – в физиологии и биохимии. Развитием организма управляют гормоны, именно они диктуют телу, как расти, куда и с какой скоростью. Слышали о такой штуке, как гормональное ожирение? Вот. Сбой программы – и гормоны командуют организму «расти вширь, запасайся жиром!»...

Хочешь похудеть? Бегай! Не можешь бегать? Займись фитнесом, аэробикой, плаванием. Это самый лучший способ! Знакомо? Конечно, знакомо. Это же общеизвестная истина. Как говаривал мой приятель, миллионы мух не могут ошибаться. Аэробные упражнения – штука хорошая, не буду спорить. Они укрепляют сердце, развивают легкие, повышают выносливость. Но при чем тут похудение? Давайте посчитаем. Час бега со скоростью 10 км/ч сжигает 750 ккал, если человек весит 70-75кг. Неплохо, да? Но вы можете пробежать час со скоростью 10 км/ч? Я – нет...

Большая часть бытовых конфликтов – результат недопонимая. И не в том дело, что человек такой уж загадочный. Мы даже не пытаемся понять друг друга, вот где беда. Почему? Давайте разбираться. Люди – разные. Почему? Каждый человек – личность. Ужасная банальность. Но давайте задумаемся. Что делает его личностью? Чем условный Вася отличается от условного Пети? Психологи утверждают, что ключевых элементов четыре: · Темперамент, то есть врожденный набор психических свойств. Вася спокойный, вдумчивый, а Петя вспыльчивый и легкий на подъем...

еред свадьбой мы с Сашей решили: будем снимать квартиру. Дороговато, конечно, зато сами себе хозяева. О покупке, ясное дело, и речи не шло: откуда у вчерашних студентов такие деньги? Мы бродили по сайтам, рассматривали фотографии квартир, подбирали варианты. Но раз за разом нас ждало разочарование. То, что на фото выглядело дизайнерским проектом, в жизни оказывалось захламленной хрущевкой. Дешевые варианты вдруг взлетали в цене раза в два, а то, что было по карману… Даже говорить не хочется. То соседи-алкоголики, то рядом с заводом – дышать невозможно, то крыша течет...

Токсическая мотивация поначалу кажется эффективной. Но уже через пару дней она перестает работать. Потом приходит чувство вины, осознание собственной ничтожности, а желание делать хоть что-нибудь испаряется. Будем избавляться от токсичных шаблонов. Равнение на лидера Выбирая себе цель, мы одновременно выбираем идеальный образец для подражания. Вот решила я бросить курить. И тут же вспоминаю о Васе. После рождения дочери Вася дал зарок: «Никакого курева!». С тех пор сигарету в руки не берет. Молодец! Буду, как Вася...

Я хочу похудеть… Я хочу выучить английский… Я хочу больше читать… Хочу, хочу, хочу. Но не делаю. Точнее, делаю. Но мало, изредка, и недолго. Знакомо? Конечно, знакомо. Мы, люди произошли не от обезьян – от ленивцев, ошибся Дарвин. Укрощаем внутреннего ленивца вместе. Мотивация – что это и откуда берется Люди в основе своей существа простые. Первичных инстинктов два: · инстинкт самосохранения; · инстинкт продолжения рода. Грубо, зато правда. Такими нас сделала природа. Если ваша цель не укладывается в эти два ключевых пункта – мозг помечает ее карточкой «чушь» и отодвигает подальше...

Исповедь №3. Муж и жена - одна сатана. Иногда две. Александр, 43 года. Я адвокат, женился сразу после института. Люда была милой и скромной, к карьерным высотам не стремилась. Через год после свадьбы у нас родились близнецы, и Люда посвятила себя дому. Меня это устраивало: дети ухоженны, улыбаются, в доме чистота, на столе каждый день вкусности. Ну какому мужчине это не понравится? Зарабатывал я достаточно, когда частную практику открыл, дела в гору пошли. Мы сделали хороший ремонт, сменили машину, купили дачу...