Считая калории

Прежде всего должна сказать, что к вчерашней еде потом еще, в час ночи, добавились 2 сырых яйца с ломтем черного хлеба :) Так хотелось есть, что я не могла уснуть. Сегодня я начала вырабатывать первую из полезных для похудения привычек: не есть сладкого после 14 часов. Поэтому с утра накормила себя овсянкой с вареньем (нашлась банка черной смородины аж 2014 года!) и двумя кусками белого хлеба. На обед всё же был пирог с чёрной смородиной и большая чашка кофе с молоком. Успела как раз до нужного времени...

Первый день похудения подходит к концу. Я не на диете, я просто стараюсь не есть очевидно вредных для стройности продуктов и выработать привычки правильного питания. Я повесила на холодильник список, что мне можно есть, а что нельзя. В колонке "нельзя" — конфеты, печенье, вафли, булочки... список сладостей и прочих особо быстрых углеводностей набрал пока 18 пунктов. Рядом на холодильнике висят-выцветают рецепты чизкейка, венских вафель, сдобного теста на все случаи жизни, шарлотки по-американски...

Всем привет! Меня зовут Алина. Я открываю этот онлайн-дневник, чтобы писать в нём о том, как я пытаюсь похудеть. Моя цель - похудеть за 3 месяца на 5 кг, а к Новому году стабильно сбросить 8 кг. Соответственно, мне нужно изменить свой образ питания и жизни так, чтобы эти лишние килограммы больше никогда не появлялись. Мой рост 160 см. На сегодняшнее утро я вешу без одежды 56,5 кг. Ну ладно, 56 :-) И я перманентно худею последние 10-12 лет. До этого, когда мне было 24 года, мне удалось за полгода похудеть на 7 кг: с 53 до 46, и вес до 48-49 держался у меня примерно до 30 лет...