Ходьба. Максимум пользы.
Одним из моих любимых занятий является ходьба. И, вообще, я очень активна и предпочитаю быть всегда в движении. Наверное, поэтому ничего лишнего не прилипает к бокам и к другим местам. Поделюсь как получить максимальную пользу от ходьбы в обычные будни и выходные дни:
1...