Как быстро заснуть?
Ежедневно огромное кол-во людей страдают хроническим недосыпом. К сожалению, современный ритм жизни способствует хроническому стрессу, который, в свою очередь, ведет к проблемам со сном. Сегодня мы откроем секрет того, как быстро заснуть. Практически в 100% случаях проблемы с засыпанием сопряжены с эмоциональным состоянием человека. Часто, мы находимся в напряжение, из-за чего в нашем организме вырабатывается адреналин, он то и мешает нам расслабиться и заснуть. К счастью, есть несколько простых техник, которые позволяют быстро расслабиться, и способствуют скорейшему засыпанию...