ПОЛЕЗНО И ВРЕДНО

Большинство исследований не подтверждают корреляцию между потреблением кофеина и ростом кости у детей. У взрослых исследователи видели, что увеличение потребления кофеина может немного ограничить всасывание кальция в организме, но воздействие настолько мало, что столовая ложка молока более чем адекватно компенсирует эффект чашки кофе. Реклама, по-видимому,...

Неважно, в какое время дня вы едите. Ваше тело знает, что ему нужно, и когда, так слушайте и дайте ему то, что оно просит, независимо от времени! Дорогой читатель,пойми одну вещь.Наш организм может переваривать пищу в любое время суток с одним НО!На данный процесс требуется время.Примерно 2-3 часа для полного пищевого цикла. Могу дать совет,если ты хочешь не набирать лишний вес,то не ешь слишком жирную и калорийную пищу...

Термин «холестерин» используется для описания двух разных вещей. Диетический холестерин присутствует во всех пищевых продуктах животного происхождения; Однако исследования показали, что холестерин в пище не влияет на уровень холестерина в крови. Ваше тело образует свой собственный холестерин, и количество зависит от многих факторов, таких как работа органов печени и уровни гормонов. Яйца и красное мясо имеют плохую репутацию, но правда - все продукты животного происхождения, в том числе рыба, курица и свинина, содержат холестерин...

Например, вы пытаетесь сократить добавленные сахара, и вы заменили свой белый сахар на более полезный мед, сироп агавы или кленовый сироп. Вы можете получить небольшое количество антиоксидантных веществ от меда или кленового сиропа, но все равно ваше тело метаболизирует их в другие сахара ,которые не являются мене вредными,чем от тростникового сахара . Ребекка Клайд, RDN, владелец ...

Миф о том, что смешивание различных видов продуктов тяжело сказывется на нашей пищеварительной системе, существует уже несколько десятилетий. Первоначально это называлось «объединением пищи», и в настоящее время он переживает возрождение как «диссоциированный диет». Идея состоит в том, что вам нужно есть богатые белками продукты, такие как яйца в один прием пищи и богатые углеводами продукты, такие как тосты в другой прием, но никогда не вместе. «Этот миф не имеет научного смысла, потому что, как...

Представим, ваша любимая знаменитость не пьёт ничего, кроме воды и сока фруктов, и она смогла потерть 15 фунтов за два дня. Означает ли это, что вы должны попробовать ее дииету и ожидать те же результаты? Конечно нет. Знайте, что диеты знаменитостей будут работать для вас, это огромный миф, который приводит в бешенство диетологов. Прежде всего, рассмотрите более подробно историю этой экстремальной диеты. Знаменитости обычно имеют как основу своей хорошей внешности и стройной фигуры тела-отличную генетическую базу...