Кардио тренажеры: как правильно и максимально эффективно построить свое занятие?
Самая распространенная задача, которую ставят перед собой посетители фитнес-клуба это снижение массы тела за счет уменьшения количества жировой ткани. Особую актуальность эта задача приобретает в период подготовки к Новому Году или перед отпуском. Вы входите в число желающих похудеть? Тогда вам необходимо знать: 1. Работа за счет жировой массы происходит после 40 минут физической активности, то есть походив или пробежав 30 минут – вы потренировали сердце, выносливость, тонус мышц, но жирок ваш никуда не делся...