Как избавиться от навязчивых мыслей в голове?
Всем нам знакомы навязчивые мысли - те, от которых так просто не избавиться. Они крутятся в голове, не дают спокойно спать, работать, принимать верные решения, постоянно отвлекая нас. На самом деле, ученые уже давно озабочены данной проблемой и ищут пути решения. Но как показывает практика - самые простые приёмы остаются самыми эффективными. Уделение внимания чему-либо поможет очистить разум от ненужных мыслей. Просто попробуйте сместить фокус своего наблюдения на другие вопросы: Как часто я дышу? Понаблюдайте за вдохами и выдохами...