Береги здоровье!

Здоровье вашей матери может быть показателем вашего собственного будущего здоровья - мы расскажем что вы можете с этим сделать. Слабый скелет Генетика играет большую роль в состоянии здоровья, поэтому, глядя на здоровье вашей мамы, вы можете понять, что может произойти. Особенно это касается осложнений, которые поражают женщин больше, чем мужчин, такие как остеопороз, ослабление костей. Остеопороз затрагивает 25 процентов женщин старше 65 лет, но только шесть процентов мужчин—и недавние исследования обнаружили генетические варианты, предрасполагающие некоторых людей к этому заболеванию...

В путешествиях вы обычно оставляете все свои переживания позади, пытаясь насладится сегодняшним днем, однако все равно приходится беспокоится о многих вещах. Например о болезнях, о которых мы вам сегодня расскажем. Хантавирус Когда вы идете в поход или останавливаетесь в деревенском домике, это может быть очень весело. Но стоит быть осторожными: если рядом обитают грызуны, вам нужно будет проявлять особую осторожность, чтобы избежать хантавируса—опасного и потенциально смертельного заболевания, распространяющегося из мочи и кала мышей и крыс...

Самые большие факторы риска деменции—возраст и наследственность—не могут быть изменены, но ученые определили другие факторы, которые могут быть исправлены, чтобы уменьшить риск снижения когнитивных способностей или деменции. Вы не употребляете оливковое масло Оливковое масло было основным кулинарным элементом с практически рассвета нашего времени—и на то было больше причин, чем просто хороший вкус. Масло весьма полезно при умеренном употреблении, например оно понижает воспалительные процессы, уменьшает риск сердечных болезней и депрессии, а так же риск слабоумия...

Кому нужны овсянка, яйца и мясо утром, когда ваш живот даже не урчит до обеда? Вы будете удивлены. У вас повышенный риск сердечных заболеваний Исследования показывают, что миллионы людей по всему миру пропускают завтраки. Некоторые пытаются сократить калории, некоторые слишком заняты по утрам, а другие говорят, что просто не чувствуют голода. Но, несмотря на некоторые отчеты, исследования в подавляющем большинстве показывают, что употребление хорошего завтрака является важной частью здорового образа жизни...

Эти домашние средства помогут сделать ваш живот плоским, теряя жир на животе без каких-либо причудливых диет или сумасшедшего фитнеса. Преимущества потери жира на животе,помимо уменьшения веса. Утомляет ли вас лишний вес? Хотя мы все хотим выглядеть и чувствовать себя лучше, избавление от лишнего жира на животе также полезно для нашего долгосрочного здоровья и снижает риск серьезных заболеваний. Избыточный жир может привести к сердечным заболеваниям, повысить риск диабета типа 2, повысить вероятность развития высокого кровяного давления и многое другое...

Появляются свидетельства того, что ваш мозг или даже бытовая химия могут играть важную роль в увеличении веса. Вот как новейшие науки пытаются исправить это. Даже для людей, которые едят здоровую пищу, кусочек шоколадного торта может быть изрядным искушением. Что сбивает с толку, так это то, почему мы иногда поддаемся этому искушению, несмотря на то что прекрасно знаем как это вредно. Исследователи из Монреальского неврологического института (МНИГ) нашли возможное объяснение: когда мы видим вкусную...

Одним из самых удивительных открытий в области здравоохранения является то, насколько микробиом кишечника влияет на наше здоровье. И вот когда дело доходит до выращивания хороших кишечных бактерий, мы представляем вам много вкусных пробиотиков на выбор. Холодный картофель Холодный картофель—то есть, картофель, который был вымыт, приготовлен и охлажден-является одним из лучших источников стойкого крахмала. Устойчивый крахмал является пробиотиком, типом неусвояемого углевода, который действует как пища для полезных кишечных бактерий...

Не всегда очевидно, как еда, которую мы любим, на самом деле имеет нулевую пищевую ценность. Здесь 6 продуктов, наполненные сахаром,жирами и пустыми калориями—и некоторые могут вас удивить. Белый хлеб Ваш обычный кусок белого хлеба не слишком полезен. Один кусочек имеет около 150 калорий и не имеет полезных волокон из-за урезанного количества цельных зерен. Белый хлеб имеет огромное количество ингредиентов, многие из которых непонятны для среднего потребителя. Однако два ингредиента, которых вы...

У вас иногда бывает ощущение, будто ваши зубы ударило током? Эти простые шаги могут помочь облегчить или полностью избавится от этого. Понять корень вашей чувствительности зубов Если вы один из примерно каждого восьмого человека, страдающего гиперчувствительностью зубов, важно понять, почему вы чувствуете эту боль когда едите что-то очень горячее или холодное. Чувствительность зубов вызвана воздействием нервных окончаний, из-за эрозии либо на эмали на верхней части зуба, либо на костной ткани и десен ниже...

Мы расскажем как избавиться от сахара, без перепадов настроения и без каких либо препаратов—и, возможно, вам даже достанется небольшая потеря веса в качестве бонуса. Не отказывайтесь от сахара полностью Тише едешь - дальше будешь.Внесение небольших, простых изменений в ваше питание легче поддерживать, тем более, ваши вкусовые рецепторы постепенно будут привыкать к менее сладким вещам, что в конечном итоге позволит их есть с тем же удовольствием. Не говоря уже о том, что беспокойство от попыток избежать “всего сахара” создает стресс...