ФИТНЕСиЯ

Для того, чтобы похудеть в ногах и бедрах (или любой другой части тела), необходимо изначально пересмотреть своё меню, мы разберёмся с этим ниже. Но если каждый день делать эти несложные упражнения, то результат не заставит себя ждать. Начнём с питания. Самая частая ошибка начинающих худеть женщин - сильно ограничивать себя в питании, но это неверно. Также, как неверно мало есть и много двигаться. Меню должно быть с низким количеством калорий, но не критически низким. Белки, жиры и углеводы должны балансировать...

Цифры ничего не значат. Они могут быть номером лотереи, комбинацией шкафчика в тренажерном зале или предполагаемым возрастом, когда все мужчины созревают. Но если ты посмотришь ближе, эти цифры подтверждают, что фитнес-программы не работают так, как должны. Или, может быть, более точно, плохой фитнес стал нормой. Некоторые могут найти эти цифры ложными. Реальность такова, что цифры - в то же время являются признаком надежды и улучшения. Потому что, хотя большинство экспертов продолжают тратить так...

Твоё здоровье не ограничивается тренажерным залом, диетой или отражением в зеркале. Это намного больше. И я сосредоточусь на том, чтобы дать тебе инструменты для контроля над своим телом. Твоё здоровье - это то, что ты делаешь. Главное – убедиться, что вы делаете что-то (чёрт, да что угодно!), Чтобы Вы могли жить долго, счастливо и активно, могли заботиться о себе и других. Это тоже часть здоровья. Я верю, что постановка целей, создание хорошего поведения и использование различных вариантов – это устойчивые попутчики здоровья...

Найди то, что помогает тебе. Используй это. И убедись, что фитнес - это часть жизни, но не вся жизнь. Я - такой же человек, как и ты. Я занята. Я устаю. Но у меня не возникают вопросы: «когда, черт возьми, я найду время для спортзала»...

Слушая постоянную болтовню о фитнесе и питании, невольно начинаешь думать, что быть здоровым и хорошо выглядеть - сложно. Поднимая любую тему, которая касается фитнеса и здоровья, ты можешь услышать множество отговорок, почему у кого-то что-то не получается, а самые популярные из них: И еще много-много чего можно сказать, если хочешь лишь говорить, а не делать. Но мы же настроены на действия, верно? Для начала, нет ничего более ценного, чем твоё здоровье. Ради него многие люди тратят большие суммы денег и уйму времени, считая, что это сделает их сильнее и красивее...