как убрать живот за ниделю
1:Надо купить разные полезные фрукты,овощи,также молоко,творог разные белки вообщем надо написать список что вам надо купить для похудения самое главное питаться правильно и есть всегда меньше чем надо,чем просит ваш организм,также надо пить много воды. 2:И также еще нужны тренировки можно отжиматься,бегать но если вы не хотите углубляться в это то можете с утра на голодный желудок ходить 30-40мин...