Александр Краевой

На этом этапе вам, вероятно, уже ясно, что удовлетворение других может стать для вас способом угодить себе - получить признание, любовь и одобрение, которые вы так сильно пропустили. Вы также знаете, что угодить другим - это не лучший способ сделать это. Мало того - это не очень хорошая стратегия. Но более того - это уменьшает вероятность, что одно из ваших отношений действительно удовлетворит вашу потребность в принадлежности и принятии. Практика быть с собой Лучший выбор, который вы можете сделать сейчас, - это сосредоточить свое внимание на практике быть собой...

Когда мы говорим о самооценке, нам будет трудно взглянуть на наш опыт детства. Именно здесь формируется наше чувство идентичности. Это чувство зависит от наших взаимоотношений с родителями, независимо от того, будем ли мы во взрослой жизни получать одобрение и неодобрение извне . В тех случаях, когда потребность в угоду другим сильней, источник этого желания часто ассоциируется с тем, что родители в детстве плохо обращались с ними. Дети, которые испытывают физическое или психологическое насилие, часто делают вывод о том, что удовлетворение их окружающих делает их более мягкими...

Каждый из нас хочет, чтобы его принимали другие. Это наша природа. К сожалению, иногда нам так не хватает признания, что пытаемся разными, и не всегда конструктивными способами, получить его от людей. Один из этих способов - держать всех счастливыми вокруг нас. Где находится это внутреннее желание угодить другим и как мы можем освободиться от него? В своей работе я встречаю многих людей, которые буквально исчерпаны сильным внутренним желанием сделать других счастливыми. Они все еще делают то, что не хотят делать, не зная, как установить границу и сказать «нет»...