ЗОЖик

Предисловие. С каждым днем в мире происходит много всего нового: появляются новые технологии, профессии, многие процессы стают автоматизированными. Из-за всех этих факторов людям приходится устраиваться на малоподвижную работу и часами сидеть на одном месте. Тем самым организму не хватает физической нагрузки, появляются различные проблемы со здоровьем и т.д. Поэтому чтоб поддерживать себя в хорошей форме и тонусе, многие предпочитают заниматься спортом, одни выбирают плавание, другие ходят в тренажерный...

Правила правильного (здорового) питания: 1. Еда должна содержать достаточное количество нутриентов: БЖУ (белков, жиров и углеводов), клетчатки, а также витаминов и минералов. 2. Еда должна быть натуральной и полезной т.е. есть только то, что ты можешь встретить в природе: овощи, фрукты, мясо, цельно зерновые продукты, орехи. Это — правильное питание. А все то, что изготовлено в магазинах лучше не есть вообще, ведь там используют различные вкусовые добавки, консерванты и красители, которые могут принести вред вашему организму ну и отложиться в боках и ляжках) 3...

С самого раннего детства мы часто слышим о таком понятии как Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ). Обычно об этом говорят везде: по телевизору, радио, пишут в газетах многие родители рассказывают об этом своим детям и не зря, ведь каждый хочет видеть своих детей здоровыми, крепкими, физически и умственно развитыми. Но не многие действительно знают, что это такое ЗОЖ и как его следует вести... Давайте разберемся, что-же такое Здоровый Образ Жизни? почему о нем так много говорят? Кто действительно следит за...