#жена#мама#учитель#простоженщина

Хенрик Эдберг, автор The Positivity Blog, собрал в один список правила, которые по его мнению позволяют упростить жизнь и сделать ее действительно полноценной. 1.Попробуйте совершенно противоположные вещи. Например, если вы ели много мяса, пора попробовать отказаться от него хотя бы на небольшой промежуток времени. Любите спорить — попробуйте промолчать. Просыпались поздно — вставайте пораньше и т.д. Сделайте эти маленькие эксперименты частью своей повседневной жизни и это будет своеобразной прививкой «выхода из зоны комфорта»...

Стресс, напряжение, эмоциональное выгорание — названий много, а суть одна. Каждый из нас хотя бы раз обнаруживал, что загнан в угол, выхода из которого не наблюдается.  Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей — полнейшая каша. Вы истощены — физически, ментально и эмоционально — и абсолютно безразличны к тому, что раньше радовало. Мотивация? Забудьте. Раздражительность? О да. Забота о здоровье и хорошем самочувствии? В топку...

Когда негативные мысли начинают подавлять волю, диктовать важные решения или просто портить настроение, приходит время отсечь их. Действовать следует немедленно, потому что навязчивые мысли могут укореняться и порождать негативные установки, влиять на дальнейший жизненный сценарий. Кроме этого, подобные мысли не оставляют в покое, не дают расслабиться и просто наслаждаться жизнью. Что можно с ними сделать?  Рассмотрим 5 методик, которые помогут избавиться от навязчивых мыслей.  1. Ведение дневника  Многие европейские психологи и психотерапевты рекомендуют своим клиентам, жалующимся на навязчивые, тревожные мысли, вести дневник...

Ежедневно человек подвергается многочисленным стрессам, что приводит к состоянию депрессии и апатии. Вследствие чего наблюдается недостаток жизненной силы и энергии. Особенно сильно выматывают обиды и недовольства, которые копятся на душе и мешают радоваться жизни. Единственный и верный способ избавиться от обид – это простить своих обидчиков и очистить свои мысли от негативной информации.  Умение прощать – это действительно полезный навык, который необходимо развивать, чтобы открыть перед собой новые горизонты счастливой жизни...

Если у вас есть дети, вы наверняка иногда используете эти фразы. Однако научные исследования доказывают, что их не стоит говорить детям: они действуют не так, как мы ожидаем. «НЕ РЕВИ» Дети часто плачут, поэтому велик соблазн сказать ребенку «не реви». Однако таким образом мы обесцениваем детские чувства, даем понять, что не стоит открыто делиться эмоциями с родителями. Лучше научите его распознавать и называть свои эмоции. Скажите: «Я знаю, тебе сейчас очень грустно». Когда вы помогаете детям описать свои эмоции, вы показываете, что признаете их...

Крошечные тайны есть у каждого человека. Порой о них не знают даже самые близкие люди. Романтические отношения, где как по рецепту прописаны откровенность, безграничное доверие и беспредельное понимание — отличный пример того, что секреты «выживают» даже в таких жестких условиях.  10. Флирт на стороне  Флирт стал небольшим ежедневным обрядом, которому мы не придаем почти никакого значения. Крошечный комплимент коллеге, взгляд незнакомки в метро, почти случайное прикосновение в баре... Зачем рассказывать такое любимой?  9. Ложь во спасение  Поверьте, мужчины ненавидят ссоры и конфликты, поэтому они прибегают к действенному оружию — обману...

Темп жизни ускоряется с каждым днем, поэтому не удивительно, что вместе с ним растет и психоэмоциональное напряжение у людей. Чего греха таить, регулярные нервные срывы стали привычны для некоторых из нас! А это серьезный повод задуматься о психическом здоровье.  Решите проблемы со сном  Сон необходим для нормального функционирования всех систем организма. Мозговая активность во сне снижается, начинается обработка информации, полученной за день, закрепляется в памяти важная информация. Организм восстанавливается...

Истории о супружеской неверности, рассказанные известным режиссером, автором бестселлера или соседкой по подъезду, бесконечны как сама жизнь. Что заставило человека решиться на этот шаг? Чего ему не хватало? Кто виноват? Эти вопросы мы часто задаем себе, услышав об очередном адюльтере.  1. Отсутствие эмоциональной близости  Отсутствие возможности поговорить с партнером по душам и получить слова поддержки толкает на измену не только женщин, но и мужчин. В обществе жив стереотип о том, что основным мотивом мужчины является секс...

У каждого человека есть определённый запас психической энергии, который он тратит на выполнение задач. И если эта энергия заканчивается, то продуктивность резко падает. От этих 11 привычек стоит избавиться, чтобы не остаться без важных ресурсов.  1. Отсутствие плана  Чем больше решений вы принимаете, тем больше психической энергии тратите. Эти решения могут быть как значительными, так и не очень (например, какую рубашку надеть).  На любое решение тратится энергия. Поэтому многие известные люди намеренно ограничивают себя...

Речь пойдет не столько о верности, в физическом смысле, а именно, о верности Духа. Верность – это вера, непоколебимая вера в правильность своего выбора. Вера – в Силу Мужчины. Веды говорят: “Верность Женщины своему мужу, даёт ей огромную психическую Силу. Именно эта Сила, даёт защиту её мужу, семье и ей самой. И она не только защищает, она продвигает, дает радость и благость, а так же массу других даров, в том числе и материальных. Для Женщины, первое – это вера в заботу о ней Бога. А как Бог заботится о Женщине? Он просто дает ей нужного человека...

Отношения — штука сложная. Но чтобы сохранить в них гармонию, важно в некоторых ситуациях не перегибать палку, быть тактичным и чувствовать желания партнера. Но некоторые девушки могут вести себя так, что даже самый терпеливый парень не выдержит их поведения.  1. Ревнивая Многие считают, что ревность — это признак того, что чувства партнера не остыли к вам. И нужно радоваться, если вы заметили, что ваш партнер ревнует. Но это чувство хорошо в меру. Когда его чересчур, это грозит нешуточными конфликтами, а в крайних случаях расставанием.  2. Слишком высокая планка  У каждого из нас есть предел сил и возможностей...

Любовь на экране и в романтических книгах приучила нас думать, что мужчина, искренне любящий свою избранницу, непременно обязан засыпать ее цветами и украшениями, совершать ради нее безумства и хотя бы разок спасти мир в ее честь. Не получая таких знаков любви в реальной жизни, мы часто разочаровываемся и чувствуем себя нелюбимыми. Но так ли это на самом деле? Или же мужская любовь выражается в чем-то другом?  8. Он больше слушает вас, чем говорит сам  Большинство мужчин никогда не отказываются поговорить о себе и своих достижениях, но только не любящий мужчина...