Восстановительная медицина

HILT терапия (High Intensity Laser Therapy) – эффективный метод лазерного лечения позвоночника, связок, мышц и суставов. Эффект пациенты отмечают уже после первого сеанса! В #ТопФизио мы применяем Хилт для лечения суставных патологий, межпозвоночной грыжи, для снятия мышечных спазмов и боли, при травмах или после операции. ❗Опыт пациента клиники ТопФизио❗ Виталий жаловался на боли в плечевом суставе при нагрузке: во время занятий спортом, поднятия тяжестей. Прошел обследование у ортопеда. Диагноз: тендинит...

Продолжаю курс реабилитации в клинике ТопФизио Россия @topfisio.russia с доктором Карэном Савадяном @dr.savadyankaren. Это клиника с европейским оборудованием - представительство итальянской Villa Stuart, где я оперировался и начинал реабилитацию...

Вчера мы говорили о том, к чему может привести неправильное положение тела во время работы в офисе. Как же этого избежать? 🔔 Организуйте рабочее место 🔶 Высота стола от пола до столешницы подбирается исходя из вашего роста. Стандартная высота 74-76 см рассчитана на человека среднего роста. 🔶 Высота кресла должна регулироваться, чтобы положение тела было следующим: угол в коленных суставах 90 или чуть больше градусов; ступни ног стоят на полу; бедра - параллельно полу. 🔶 Лучше всего сидеть на стуле с поясничной опорой...

Если вы читаете этот пост сидя – прямо сейчас обратите внимание на свою позу. В каком положении ваши ноги, шея, спина? Вам удобно? Современный человек проводит много времени за компьютером или гаджетами. И надолго задерживается в напряженной позе: голова вытянута вперед, глаза смотрят в монитор, спина скруглена и перекошена. 🔔 Почему вредно находится в этом положении? 🔶 Мышцы спины не могут удерживать здоровое положение позвоночника больше чем полтора-два часа — они просто расслабляются и отпускают связочно-суставный аппарат...