Худеть правильно-просто!

Когда комфортнее худеть, если не летом? Почему? - спросите вы. Да потому что кругом изобилие овощей, фруктов, ягод, жаркая погода, много активности, а сколько мотивации! Многим знакомо это чувство, когда на пляже хочется выглядеть самой-самой, но в ход идет закрытый купальник и страх привлечь чье-то внимание, не так ли? Разве этого не достаточно, чтобы взять себя в руки и начать меняться? А вообще, если изменить пару пунктиков в своей жизни, изменения в твоем теле не заставят долго ждать: ✔ Пей воду, 2-3 литра в день...

Самое главное, что необходимо запомнить и проговаривать про себя как мантру каждый день: мы - то, что мы едим. А это значит, что самый простой способ похудеть - правильно питаться. Пойми это и переверни свой подход к питанию. Попробуй визуально представить, какие продукты входят в твой рацион? Полезны ли они? Или вредят твоему здоровью, состоянию кожи, а может вредят твоей фигуре? Много ли там овощей и фруктов? Если в твоем рационе нет хотя бы половины этих продуктов, значит ты питаешься неправильно...