-

Жизнь продолжается и мы решили опубликовать несколько советов нашего бизнес-тренера. Как говорится, если не можем изменить ситуацию, то попробуем изменить отношение к ней. Что же можно сделать сейчас? ☀ Помогать другим – как минимум, это увеличивает уровень серотонина ☀ Сохранять спокойствие внутри себя и это передастся окружающим, благодаря зеркальным нейронам, помогающим неосознанно копировать поведение людей ☀ Рутина – один из лучших способов борьбы со стрессом. Что такое рутина? Это повторяющиеся действия: ежедневный спорт, пробежка каждое утро, занятие английским, танцы, рисование, даже уборка дома, но тогда нужно найти, что убирать каждый день. ☀ Находить новые смыслы! Психолог Виктор Франкл, выживший в концлагере, в своей книге делился, что в лагерях выживали те, у кого был смысл. Смысл в малейших проявлениях жизни. ☀ Ищите то, на что вы можете повлиять. Не можете повлиять на события в мире, но, например, можете повлиять на изменение своего тела, на свои знания, умения. И в будущем, когда всё закончится, это сослужит вам хорошую службу. ☀ Создайте список ваших сильных качеств и начать их усиливать. ☀ Делать то, что нравится! Еще больше. ☀ Пишите каждый день благодарности: себе, другим, прошлому и т.д.