Ruslan Konovalov

Чтобы поднять себе настроение в конце трудовой неделе и настроиться на позитивные выходные, предлагаю посмотреть одно забавное видео.... Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал,...

Если вы хотите узнать, как лучше спать и повысить свою работоспособность, есть 3 рычага, которые вы можете «потянуть», чтобы улучшить себя. интенсивность тайминг продолжительность Интенсивность относится к тому, насколько хорошо вы спите. Процент времени сна, который вы проводите в медленном сне и быстром сне, во многом определяет качество вашего сна каждую ночь. Время относится к тому, когда вы ложитесь спать. Когда ты ложишься спать? Этот фактор важен по двум причинам. Во-первых, если вы...

Думаете об изучении иностранного языка? Многоязычные эксперты делятся своими советами. 1. Ставьте реалистичные, конкретные цели Вы решили выучить другой язык. Что теперь? В нашем недавнем живом чате наши участники дискуссии первым делом посоветовали спросить себя: чего вы хотите достичь и когда? Донаван Уайт, вице-президент по бизнесу и образованию в Rosetta Stone, говорит: «Изучение языка лучше всего, если разбить его на достижимые цели, которые достижимы в течение нескольких месяцев. Это гораздо более мотивирующе и реалистично »...

Овсянка - это самый быстрый и полезный завтрак. С таким количеством восхитительных способов изменить вкус (корица, какао-порошок, арахисовое масло!) И таким разнообразным наполнителем, чтобы сделать каждую миску уникальной (орехи, фрукты, компот, яйца-пашот!) Нет лучшего блюда для цельной еды. Здесь есть все, что вам нужно знать о том, как приготовить овсянку, а также факты о питании, о том, как изменить правила игры, типы овса и многое другое! Польза для здоровья овсянки Овес считается здоровым завтраком на протяжении десятилетий, и на то есть веские причины...

Новости о вирусе Зика, который может вызывать микроцефалию у детей, заставляют всех говорить и беспокоиться о комарах. Это не просто вирус Зика, который может распространяться комарами; Эти насекомые также распространяют другие заболевания, такие как малярия, лихорадка денге, чикунгунья, желтая лихорадка, вирус Западного Нила, энцефалит восточных лошадей и японский энцефалит. Надо сказать, что большинство людей, укушенных комарами, ничем не болеют. Но если вы живете или путешествуете в районе, где...

Когда летняя жара и активность комаров достигают пика, самое время рассмотреть лучшие способы предотвращения укусов комаров. Избегание укусов всегда вызывает беспокойство в местах, где распространены такие болезни, как комариные заболевания, такие как лихорадка денге, малярия и желтая лихорадка. Но по мере того, как комары переносят вирус Зика в новые места, рекомендации Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) по предотвращению укусов становятся еще более важными. Если вы путешествуете...

У человека захватывает дух, находясь среди этих красот, они занимают первое место в списке мест, которые вы действительно должны увидеть хотя бы раз в жизне. И хотя некоторые из них очень известны, многие из них - места, о которых вы, возможно, даже никогда и не слышали ... 10. Остров Палаван , Филиппины Палаван неоднократно был признан самым красивым островом в мире, - это кусочек рая, изобилующий экзотической дикой природой, причудливыми рыбацкими деревушками и объектами всемирного наследия ЮНЕСКО ...

Традиционное влажное мытье полов остается лучшим способом очистки многих типов полов. Только хорошая, тщательная еженедельная влажная уборка с подходящим моющим средством действительно может обеспечить глубокую уборку, необходимую для пола. Влажное мытье полов на сегодняшний день является лучшим методом для очистки виниловых напольных покрытий, виниловых плиток и керамической или керамогранитной плитки. Однако не рекомендуется использовать воду на любом типе деревянного пола или на ламинате,...

Часто мы проводим часы, распыляя и вытирая, чтобы остаться с окнами, которые выглядят почти такими же грязными, как и раньше. Однако использование правильных инструментов и методов может упростить эту трудоемкую задачу, оставляя ваши стеклянные поверхности чистыми и в долгосрочной перспективе экономя вам много денег. 01 из 08 Очистить сверху донизу Если вы действительно хотите, чтобы у вашего окна или зеркала не было разводов, чистите сверху вниз. Поскольку моющий раствор может стекать, используйте...

Лето, сезон вечеринок на свежем воздухе и блюд на гриле, не за горами. Если вы устраиваете вечеринку, вы, вероятно, захотите приготовить своим гостям все - от кукурузных початков и шашлыков до хот-догов и гамбургеров. Но приготовление последних до совершенства требует большего внимания к деталям, чем вы думаете. Профессиональные повара рекомендуют от покупок правильного мяса до немного терпения. Во-первых, вы должны выбрать правильное, прежде чем даже начать готовить Когда дело доходит до покупки говяжьего фарша, есть много вариантов...

Вот 12 советов и приемов, которые помогут вам чувствовать себя комфортно в жаркую погоду. Как я могу остыть в жаркую погоду? Заморозить свой ветер Если вы поставите миску или поднос со льдом перед вентилятором, ваша комната станет прохладнее, когда лед тает. Закрой солнце Держите жалюзи и шторы закрытыми в течение дня, чтобы предотвратить перегрев вашей комнаты. Ешьте небольшими порциями регулярно Ваше тело нагревается, поскольку оно работает, чтобы обработать большие блюда. ...

Как и мартини, есть множество способов приготовить мохито, и я, наверное, попробовал их все. Теперь я делаю их только одним способом. Слишком много мохито, как правило, содержат в себе целую кучу ерунды. Эта ерунда, являющееся настоящим смесью нежелательной мяты и побитых лаймовыми дольками. Эту версию я на самом деле называю 10-секундным Мохито, потому что это примерно столько времени, сколько нужно, чтобы разбить, развеять миф о том, что это трудоемкий коктейль, каким он может быть. Ключ в том, чтобы взять в руки свежую и свежую мяту и выжать немного свежего сока лайма...