ТО, О ЧЕМ НЕ РАССКАЖЕТ ВРАЧ

Витамин B4 или холин оказывает очень важное влияние на печень. Недостаток данного витамина может привести к таком заболеванию как жировая дистрофия печени ( ожирение печени ). Витамин B4 активно участвует в деятельности центральной нервной системы, предупреждая самые разнообразные расстройства, а так же предупреждает образование камней в желчном пузыре. Вообще витамин B4 участвует практически во всех обменных процессах а так же помогает в усвоении: 1. Витамин А 2. Витамин D 3. Витамин Е 4....

Витамин B12 или цианокобаламин - водорастворимый витамин. Витамин B12 используется практически во всех биохимических процессах в нашем организме! Например: Так что немного лишнего B12 никому не повредит)) Суточная норма витамина В12 для взрослого человека 5 мкг а , для детей - от 0,4 до 2 мкг. Недостаток витамина B12 Недостаток витамина В12 оказывает негативное влияние на все cсистемы и органы. Первые признаки дефицита витамина выражаются в виде зуда, гиперемией кожных покровов, что связано с нарушением функции центральной нервной системы...

Витамин К - жирорастворимый витамин, который содержится в печени в небольшом количестве. Полезные свойства Витамина К 1. Улучшает свертываемость крови 2. Укрепляет стенки капилляров 3. Участвует в регенерации костной ткани 4. Способствует нормальному восстановлению тканей 5. Принимает участие...

Витамин T или токоферол имеет очень высокую антиоксидантную активность. Как очень сильный антиоксидант, витамин Е защищает организм от влияния токсинов, например молочной кислоты. Его недостаток может послужить одной из главных причин малокровия - анемии. Пищевые источники витамина Е 1. Растительное масло 2. Сливочное масло 3. Зелень 4. Молоко 5. Яйца 6. Печень, Мясо Вредные свойства витамина Е Витамин Е не обладает токсическими свойствами, поэтому при небольшом превышении суточной дозы, на здоровье человека это никак не отразится...

Витамин D впервые был выделен в далеком 1936 году из рыбьего жира. Данный витамин относится к жирорастворимым витаминами и параллельно гормоном, который способствует поглощению Ca и P. Так же витамин D иногда называют витамином солнца. Различают 5 типов витамина D или кальциферола: 1. D1 2. D2 3. D3 4. D4 D. D5 Из них самыми активными являются D2 и D3 Механизм действия Смысл действия витамина D заключается в поглощении и переработке кальция и фосфора, благодаря чему, происходит развитие костной и хрящевой ткани...