10 эффективных способов легко проснуться утром
Все мы прекрасно знаем, что хороший сон повышает продуктивность наступающего дня в разы. Вы засиделись допоздна на работе, или у лучшего друга день рождение, а вам снова вставать в 6 утра? Большинство людей спасается крепким кофе, а мы вам расскажем о более полезных способах! 1. Ранний отбой Для того, чтобы утром вы не почувствовали недосып, ложиться спать следует не позднее 12 ночи. Сон – это зачаток сил, которые вы расходуете на протяжении дня. И если их не хватает, ваш организм работает на износ...