Похудение. Мифы и реальность.
Доброго времени суток! С вами на связи Амир, сегодня я хочу рассказать про основные мифы похудения Миф №1 Любого человека спросив , какое самое классное упражнение для похудания? Все хором ответят БЕГ, а вот и нет, это – приседание. Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а например в стакане молока их 150...