Укротитель пирожных

Вот худеешь себе спокойно и плавно: считаешь калории, учишься есть обезжиренный творог без отвращения, отвыкаешь есть по полкило конфет каждый день. Потихоньку занимаешься спортом, и физическая нагрузка даже начинает нравиться. Начинаешь ждать этого похода в спортзал или вечерней пробежки, потому что после нее такое приятное чувство усталости и выполненного долга… И на весах результаты радуют. Появляются мысли: что же я раньше был таким дураком, это же так легко и приятно – худеть. В этот раз у...

Что это? Представьте себе собаку с нормальными инстинктами. Ее помещают в клетку, в которой она периодически получает легкие удары тока.Что будет делать нормальная собака? Попытается оттуда выбраться. Если собака не может выбраться из клетки долгое время, она сдается, ложится на пол и безропотно переносит неприятные ощущения. Потом в клетке устанавливают барьер, перепрыгнув который, собака могла бы оказаться на свободе и избежать ударов тока. Но животное не пытается выбраться и продолжает безучастно лежать на полу, ведь предыдущие попытки ни к чему не привели...

Летом я перехожу в режим простой еды: максимум овощей и фруктов, минимум обработки. Преимущества простой еды: 1. Минимум времени на приготовление. Не надо полтора часа возиться на кухне, а потом мыть гору посуды. Насыпать ягод в мягкий творог на завтрак. Порезать овощи, хлеб, сыр, отварить яйцо – меньше 5 минут, чтобы получился сытный обед. Быстро обжарить рыбу на ужин. 2. Легко понять, сколько съедено калорий. Не надо взвешивать отдельно каждый ингредиент салата или супа и потом высчитывать, на сколько потянет порция...

Нет, это не сахар, масло и мука. 1. Невкусная еда – вот от чего я избавилась в первую очередь. Нет смысла набивать себе желудок тем, что не любишь. Вот муж ест на ужин жареную свинину с картошкой под майонезом, а я совершенно равнодушна к жирному мясу. Раньше я иногда к нему присоединялась: да, не слишком вкусно, но уже есть готовая еда, не хочется готовить отдельно и т.д. А потом поняла, что она мне удовольствия не доставляет и пользы тоже не приносит – тогда зачем это в себя запихивать? Я лучше поем то, что мне действительно нравится...

Когда ты готов съесть целую гору эклеров под хороший фильм – эклер управляет тобой; Когда ты покупаешь упаковку эклеров после неудачного дня, чтобы утешить себя и успокоиться – эклер управляет тобой; Когда заедаешь эклерами грусть, скуку, тревогу и проблемы – эклер управляет тобой; Когда в холодильнике не оказалось эклера, и ужин кажется неполноценным – эклер управляет тобой; Когда после съеденного эклера ты наказываешь себя за то, что сорвался, и садишься на диету – эклер управляет тобой; Когда...