По-мужицки

Мой челлендж по сбросу веса продолжается. В эту субботу он немного споткнулся о необходимость смотреть футбол, что традиционно сопровождается пенным и закусками к нему, но иногда можно себе такое позволить – особенно когда наши так отлично выступили на чемпионате мира, хоть и вылетели на стадии 1/4 финала. Всё равно молодцы! А что касается спонтанного «загрузочного» дня - главное потом не сойти с пути правильного питания, по которому так непросто идти. Но я и не сошёл, да и не собираюсь. Продолжаем худеть и говорить о еде...

Моё похудение продолжается. Пока, в основном, только за счёт правильного питания, обусловленного контролем углеводов. Сегодня на весах уже 98,2 (3 апреля было 100,4). Физическую нагрузку пока сильно не добавлял, но скоро буду. Позже расскажу, каким образом, а пока о другом. Про воду Я уже писал, что в течение дня постоянно пью воду. Это не прихоть, а, скорее, правило, выполнение которого становится подспорьем в похудении. С точки зрения экспертов, выпитый перед едой стакан воды ускоряет работу желудка и, что кажется оригинальным, позволяет понять, правда ли ты голоден...

Сегодня третий день моего челленджа, и на весах уже есть результат. От радости выше потолка не прыгаю, потому что знаю, всё это относительно - пока «ушла водичка» из организма, просто не переедал и питался правильно пару дней, но, тем не менее, циферка уже лучше, чем была, да и ощущения в целом просто прекрасные. Главное, я точно знаю, что если продолжать в том же духе, то результат будет прогрессировать. Причём, заметьте, я не голодаю. Просто ограничиваю себя. И в первую очередь в потреблении углеводов...

Сегодня второй день испытания, которое я придумал сам себе – похудеть на 15 килограммов. Уже со вчера перешёл на так называемое ПП (правильное питание). Знаете, что я понял о правильном питании, похудев однажды на 33 килограмма? Понял, что нет единого абсолютно правильного мнения о том, какой рацион можно считать стопроцентно правильным, а какой безоговорочно можно отнести к неправильному. Поверьте, сколько экспертов-диетологов, столько и мнений. Но принцип можно легко уловить. И это главное. По сути, сводится он к тому, что не надо есть больше, чем того требует организм...

Приветствую всех на канале «По-мужицки». Меня зовут Артём, и свои первые шаги в «Яндекс.Дзен» решил сделать, начав с серьёзного челленджа. Он поможет мне освоить азы блогерства, станет прекрасной мотивацией для того, чтобы похудеть, а для вас, надеюсь, будет интересным чтивом и наглядным пособием по сбросу лишнего жирка. Но сначала маленькая предыстория. Мне 30 лет, рост – 178 сантиметров. В 2016 году мой вес дошёл до отметки в 118 килограммов. В августе я прошёл кастинг на телевизионный проект...