Сам себе диетолог

Ингредиенты: В большой миске взбейте яйца, молоко и все приправы до однородной массы. Добавьте половину сыра и брокколи. Залить смесь в форму для маффинов на 3/4, сверху посыпать оставшимся сыром. Выпекать до золотистой корочки 15-20 минут...

Ни для кого не секрет, что корень имбиря универсален, где его только не используют, и косметологии, и в лекарствах, и в пище. Но не все слышали о замечательных жиросжигающих свойствах этого продукта. Благодаря этому корешку можно значительно улучшить пищеварение и ускорить метаболизм, и как следствие убрать лишние килограммы. Самый распространённый способ употребления имбиря - это заваривание имбирного чая. Такой чай дарит заряд бодрости, насыщает организм витаминами и согревает в холодное время года...

Иногда дать отдых пищеварительной системе не только полезно, но и нужно. Привести в порядок ЖКТ, например, после застолья поможет разгрузочный день - это отличный вариант сбросить лишний вес в короткие сроки. Однако, не следует ожидать, что уйдут все лишние килограммы. В разгрузочные дни организм освобождается лишь от лишней жидкости, а не от жира. В такой день нужно съедать не более 800 калорий, а так же пить не меньше 2 литров воды. Виды разгрузочных дней бывают разные. Пожалуй, самый необычный вариант такой разгрузки - это разгрузочный день на экзотическом продукте киви...

Все мы знаем, что классические пирожные "Картошка" невероятно калорийные и совсем не полезные. Что же делать приверженцам здорового образа жизни или просто людям, следящим за своей фигурой и весом? Ведь иногда так хочется побаловать себя десертиком! Выход есть! Разрешите представить Вашему вниманию простой и вкусный рецепт диетического пирожного со старым добрым названием "Картошка". Для приготовления понадобятся: Нут сухой - 1 стакан Финики с косточкой- 100 г Овсяные хлопья "Геркулес" - 12 ст...