Библиотека

Книга 1 Самое что есть базовая книга к саморазвитию . В книге много теоретических знаний и ответов на вопросы , типа : как нейроассоциации влияют на нашу жизнь, или силы, формирующие нашу жизнь, также присутствуют различные задания , которые стоит выполнять. Также много интересных историй и практик из жизни Тони Роббинса. Книга объёмная с большими глава , читается сложно , но она того стоит. Тони Роббинс "Разбуди в себе исполина" Книга 2 Роберт Кийосаки "Богатый папа, бедный папа: чему учат...

Финансовое самообразование и реалистичная оценка своих средств шаги на пути к богатству . Чем раньше вы начнёте следовать пути к личному богатству тем лучше. Больше шансов стать богатым, начав в 20, а не в 30 лет. Для начала честно оцените своё финансовое состояние. Какой доход можно ожидать сейчас и в будущем, и какие постоянные расходы вам под силу? Поставьте реалистичные финансовые цели. Например, купить Мерседес в течение следующих пяти лет. Развивайте свою финансовую грамотность. Обучение инвестиция в ваш разум...

Страх обсуждения общества не позволяет нам покинуть "крысиные бега" и стать богатыми. Крысиные бега - бесконечная рутина работы на всех, кроме себя. Трудитесь только вы, а другие правительство, коллекторы и начальство получают большую часть вознаграждения. Почему мы продолжаем в них участвовать? Потому что в жизни большинства людей преобладает страх осуждения со стороны общества. Пример. Мантра «ходи в школу, учись хорошо, найди хорошую работу». Это устаревший совет, основанный на идеях прошлого наших родителей...

Всем привет! Сегодня я расскажу как необходима разминка. Если не делать разминку перед тренировкой , можно подтянуть связки. Может резко подняться давление от внезапной нагрузки и вы можете потерять сознание.Теперь о том как она полезна. Разминка увеличивает работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы.Разминка оказывает влияние на терморегуляцию, предотвращая перегревания тела во время тренировки, повышает температуру мышц это увеличивает сокращение мышц и улучшает обмен веществ в мышцах предотвращая их утомление...

Всем привет! Сегодня я расскажу как накачать ноги в домашних условиях , итак №1 Приседания Ставим ноги чуть шире плеч , руки перед собой или за голову . Приседание нужно делать глубокие , чтобы придать ногам красивые очертания . Следите за стопами их нельзя отрывать от земли . Обязательно нужно дышать , так когда вы приседаете делайте вдох , когда встаете выдох.В подходе 12 чистых приседаний так -10  подходов . №2 Выпады Этот снаряд лучше делать с утяжелением - гантелями если же их нету можно просто взять 2-е пятилитровую бутылку с водой...