Анна Савина I Как похудеть

Многие из нас привыкли считать лишний вес исключительно результатом «слабой силы воли» или неправильного питания. Мы садимся на диеты, мучаем себя ограничениями, а потом срываемся и обвиняем себя в отсутствии дисциплины. Но что, если я скажу вам, что дело вовсе не в еде? Если вы дочитаете эту статью до конца, вы поймете: лишний вес — это не враг, а верхушка айсберга. Вы узнаете, какие именно скрытые эмоциональные травмы заставляют вас искать утешение в холодильнике, и получите пошаговый алгоритм, как перестать «заедать» жизнь и начать осознанно строить гармоничные отношения с собой...

Сегодня я расскажу, почему у вас не получается похудеть. Когда вы это поймете — ваше отношение к похудению изменится раз и навсегда. Большинство людей, пытаясь похудеть, на самом деле делают свое тело несчастным. Представьте, как живет человек с лишним весом: А потом приходит мысль: «Надо худеть». И что мы делаем? Мы отбираем у тела любимые радости. Мы урезаем его еще больше. Мы заставляем его заниматься ненавистным спортом в компании подтянутых фитоняшек. Похудение превращается в кошмар. И тело, естественно, начинает сопротивляться...

Вы когда-нибудь задавались вопросом: почему вес возвращается? И удавалось ли вам найти ответ? В этом видео я дам ответ на все эти вопросы. Если вы сможете внимательно выслушать и понять — когда вы похудеете, ваш вес уже никогда не вернется. Вы навсегда останетесь стройной и здоровой женщиной. Когда мы думаем об этом, нам обычно кажется, что вес вернулся потому, что: Но на самом деле все эти ответы неправильные. Это всего лишь следствие, а не причина. Главная причина возврата веса: вы перестаете держать на питании фокус внимания...

Вы не только узнаете, что нужно есть, чтобы похудеть, но и поймете, как сделать так, чтобы вес не вернулся. Почему подсчет калорий не работает? Почему срываешься и набираешь обратно? И почему многие полные люди говорят: «Мне проще вообще не есть, чем съесть чуть-чуть — потом просыпается зверский аппетит». Ответ кроется в книге Стивена Гиене «Голодный мозг». В нашем мозге есть отдел, который называется липостат. Это древний механизм в гипоталамусе, который решает: будем мы терять вес или набирать...

Многие из нас согласятся: можно похудеть, заставить себя, но «мозги всё ещё будут жирные». Я похудела, а сама до сих пор не понимаю, что я стройная. И именно эти «жирные мозги» становятся причиной того, что вес возвращается снова и снова. По идее, можно сделать так, что килограммы будут уходить сами без всяких усилий. Ваше подсознание само поведет вас к стройности. Вам будет легко, как по волшебству. Сейчас я расскажу, как это работает на примере эксперимента, и дам конкретную технику. В 2010 году на медицинском сайте PUBmed был опубликован интересный эксперимент...

Мечтаете о стройной фигуре без изнурительных диет и жестких ограничений? Хочу раскрыть секрет копеечного средства, которое поможет вам похудеть в домашних условиях и заметно улучшить общее самочувствие и будет способствовать детоксу. Речь идет о семенах льна — настоящем суперфуде, способном творить чудеса с вашим организмом. И поверьте, это не очередной миф, а научно обоснованный подход. Помогают ли семена льна похудеть? — вопрос, на который можно смело ответить "да". Это не волшебная таблетка, но мощный помощник в комплексном подходе к снижению веса...

Привет, мои дорогие! С вами Анна Савина, ваш надёжный проводник в мир здоровья, молодости и стройности. Сегодня мы поговорим о теме, которая вызывает столько споров, шума и вопросов: безглютеновая диета. Мода это или жизненная необходимость? Особенно для тех, кому "за 40", когда организм начинает подавать совсем другие сигналы. Я знаю, что вы, мои умницы, уже устали от бесконечных "волшебных таблеток" и обещаний быстрого похудения. Но что, если я скажу, что ключ к вашей энергии, лёгкости и даже омоложению...

Дорогие мои, привет! Знаю, как много из вас ежедневно несут на себе эту «тяжелую ношу» – лишний вес, постоянные мысли о еде, бесконечные диеты и изнурительные тренировки, которые почему-то не приносят результата. Знаю, потому что сама прошла через это, а затем посвятила свою жизнь тому, чтобы помочь вам выбраться из этого замкнутого круга. Меня зовут Анна Савина, и более 27 000 человек по всему миру уже успешно сбросили лишние килограммы с моей уникальной методикой и в этой статье я расскажу ее принцип...

Привет, дорогие! Я Анна Савина — диетолог с 12-летним опытом. Хотите узнать, как худеть, не отказываясь от любимых продуктов? Тогда читайте до конца — там вас ждёт подарок! Вы уже перепробовали кучу диет, но вес возвращается? Знакомо! Большинство систем похудения построены на жёстких ограничениях, которые: Хорошие новости: мой метод не требует: ✖ голодания ✖ подсчёта калорий ✖ изнурительных тренировок Секрет — в интервальном 3-разовом питании и балансе нутриентов. Но самое интересное — в конце статьи!...

Хочешь сбросить вес, но ничего не получается? Возможно, ты совершаешь одну из этих 5 распространенных ошибок! Узнай, почему спорт может мешать похудению, почему подсчет калорий – тупик для большинства, чем опасно дробное питание, как стресс блокирует жиросжигание и почему НАДО получать удовольствие от жизни, а не только от еды. Альтернативные стратегии – внутри! Сегодня поговорим о том, что мешает вам наконец-то увидеть заветные цифры на весах. Мы разберем 5 ОШИБОК, которые совершают почти все, кто начинает худеть...

Привет, друзья, вы наверное много слышали о том, что углеводы нужно обязательно употреблять для того, чтобы был высокий уровень энергии? Не раз в рекламе видели, да? - Сил нет и настроение на нуле - вот тебе баночка Кока-колы - Не тормози, сникерсни - Сделай паузу - скушай Твикс - Всё, что мне для счастья надо — это плитка шоколада! И так сложилось, что отчасти благодаря рекламным призывам, а отчасти абсолютному отсутствию гигиены питания среди населения, мы все больше погружаемся в следующую статистику:...

У тебя наверное сахар упал, поэтому ты чувствуешь себя плохо? Ты плохо поел? Тебе нужно перекусить, чтобы появилась энергия… Есть небольшое заблуждение по поводу того, откуда берется энергия. Якобы она берется из глюкозы в крови и поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо, нужно употреблять углеводы. Но на самом деле, это только часть правды. То есть, глюкоза это действительно топливо и чтобы у нас было много энергии ее должно быть достаточно. Но вот второй постулат - чтобы глюкозы, то есть энергии было много - ее надо есть - подлежит сомнению...