Meditivity

У нас у всех есть какие-то цели: быть в хорошей физической форме, написать книгу, начать свой бизнес или создать семью – они помогают нам с оптимизмом и вдохновением думать о будущем. Именно поэтому большинство людей с удовольствием думает о своих целях и мечтах - интересно представлять, как было бы здорово, если бы вы сбросили пару килограммов, или продвинулись по карьерной лестнице. Однако достигать поставленных целей не так-то просто: стремление придерживаться здорового питания, может пошатнуться...

Ум, перепрыгивающий от мысли к мысли, так называемый «блуждающий ум» — несчастный ум! Сегодня Вы узнаете, как улучшить концентрацию и оставаться в настоящем моменте Почти половину времени, что мы бодрствуем, наши мысли дрейфуют по темам, никак не связанным с тем, чем мы заняты в настоящий момент. За рулем мы думаем о ссоре с супругой(-ом), а пока чистим зубы, прокручиваем в голове события вчерашней встречи с друзьями. Мы переписываемся в мессенджерах, пока смотрим телевизор и разговариваем по телефону во время уборки...

Как работать эффективно и уходить домой вовремя - 5 советов от Аманты Имбер, психолога, автора книг о психологии творчества и природе инноваций, основателя консалтинговой компании Inventium. Эндрю Гроув, сооснователь корпорации Intel, каждый день приходил на работу в 8:00 уходил до 6:00. Шерил Сандберг, главный операционный директор Facebook, каждый день уходит в 5:30, чтобы поужинать со своими детьми в 6:00. А главный исполнительный директор VMware Пэт Гелсингер приходит домой в 5:00, чем не перестает восхищаться его секретарь...