Марина Лис

Вещи, к которым придется привыкнуть, если вы решите жить в Индонезии часть 1 1. Все всегда и везде опаздывают. А с появлением сильных пробок (после открытия острова), время опоздания увеличивается. И с этим ничего не сделать. Тут и местный менталитет, и чисто балийский вайб. У меня, как у супер-пунктуального человека, по-началу глаз дергался. Сейчас уже воспринимаю с определенной долей спокойствия. Зачем переживать о том, что не можешь изменить? 2. Если вопрос касается каких-то услуг и сервиса (рестораны в расчет не берем), то все будет делаться неторопливо. Например, мои друзья подключали на вилле интернет. Мастер опоздал и часа 4 неспеша устанавливал роутер. И это я не говорю про настройку... 3. Ругаться с балийцами бесполезно. Даже если они на все 100% не правы. Тем более нельзя повышать голос. Например, хозяйка бренда одежды рассказала историю о том, как повысила голос на сотрудника, который коряво пошил обувь и испортил материала на приличную сумму. На следующий день он не вышел на работу. Не потому, что обиделся. Он боялся, что снова что-то сделает не так и на него будут ругаться. Поэтому решил не делать ничего... 4. Балингвиш. То, что везде разный акцент - известно давно. Но конкретно на бали особенность произношения связана с тем, что в индонезийском нет некоторых звуков. Например сочетания th в принципе нет. Поэтому все фифти, или трифти) Подсоберу еще материал и вернусь с другими особенностями)

"Это кем надо работать, чтобы жить на Бали?!" Подобные комментарии настигли меня в тик-ток (там мой ник marina_bez_nicka). Очень странно, что есть люди, которые по-прежнему уверены, что зарабатывать больше МРОТ – невозможно. Есть еще варианты, когда это порицается... Ах, ну извините, что в свое время получила высшее образование и стремлюсь расти в квалификации и доходе))) Если серьезно, то мне нечего скрывать. Я – маркетолог. Больше 6 лет в digital, в основном работаю с b2b сегментом (чего боятся почему-то очень многие специалисты). Супруг – разработчик, jav'ист (team lead). Одной java не ограничен, постоянно изучает что-то новое и, при необходимости, может работать с разными языками программирования, но вот Яву почему-то любит больше всего. Кого еще я встречала на Бали? Специалисты, не привязанные к 1 месту работы. Творческие профессии (дизайнеры, фотографы, стилисты), коучи, психологи. Маркетологов, разумеется, тоже много. Есть и более прикладные специальности: у кого-то сервис по ремонту авто, кто-то занимается строительством и ремонтом. То есть есть где развернуться. Упреки на тему "а как столяру жить на Бали?!" считаю не обоснованными. Везде можно найти применение своим навыкам, главное, чтобы они были. А это уже вопрос желания, усердия и настойчивости...

Как успокоить себя, когда кажется, что все вокруг рушится? Я нередко испытываю чувство тревоги и психолог дала несколько советов. Последние недели выдались особенно непростыми (спасибо бесконечному потоку информации) и я хочу поделиться с вами техниками. 🙏Напрягись и расслабься. Технику можно выполнять в любом положении: сидя, лёжа, стоя. Нужно сделать несколько глубоких вдохов, затем напрячь все мышцы до максимума и расслабиться. Мне не всегда помогает, но может кому-то будет полезна. 🙏 Дыхание по квадрату. Представьте квадрат. 1) Посмотрите в левый верхний угол, вдохните, считая до 4-х. 2) Переводим взгляд на правый верхний угол, задерживаем дыхание, считаем до 4-х. 3) Переводим взгляд на нижний правый угол и выдохните считая до 4-х, затем задержите дыхание 4) Переведите взгляд в левый угол сдерживайте дыхание до 4-х счётов. Повторите цикл 10 раз. Мне помогало при панических атаках. 🙏 1. Делаешь 3 глубоких вдоха и 3 выдоха долгих. Это очень важно 2. Осмотрись вокруг и назови / отметь 5 предметов, которые ты видишь 3. Найди 4 предмета, которые ты можешь потрогать и потрогай: отметь текстуру, плотность, температуру, какой этот предмет на ощупь? 4. Прислушайся и улови 3 звука. Например, шум компьютера, гул кондиционера, машины на улице 5. Попробуй ощутить 2 запаха: это может быть запах духов на одежде, кофе который ты пьёшь - что угодно 6. Почувствуй 1 вкус. Обычно это то, что ты недавно ела/пила. Помогает успокоиться и вернуться в настоящее.