K_RUTI@LIVE

Для любого родителя здоровье ребенка- особая ценность. Одним из аспектов здоровья является питание. Но как часто приходиться "фильтовать" съеденное нашими детьми? Иногда мы сами подсовываем чаду вредные "вкусности" осознанно или нет. Эти продукты так или иначе формируют пищевые привычки у наших детей. В абсолютном большинстве дети привыкаю к вредным и даже опасным продуктам питания...

Согласно классическим канонам здорового питания, человек для сохранения хорошего качества тела или снижения веса должен придерживаться индивидуального суточного калоража. Однако помимо него важно знать и соотношение БЖУ для похудения – или же белков, жиров и углеводов, т.е. ключевых составляющих каждого продукта. Я не сторонник подсчёта калорий и выдерживания процентного соотношения БЖУ, но считаю что знания эти полезны абсолютно каждому. БЕЛКИ - это обязательная часть всех клеток. Это строительный материал для всего организма...

Первое что хочу отметить- я не сторонник питьевой режима с высчитыванием мг на кг веса и прочее, Но я точно знаю что вода нашему организму нужна больше чем еда и по этому первое на что я всегда обращаю внимание это именно ВОДА. Просто чистая вода необходима для насыщения влагой каждой клеточку нашего организма. Нехватка её в рационе способствует зашлаковке организма , увяданию кожи и более быстрому изнашиванию всех внутренних органов. Желательно начинать и заканчивать день стаканом чистой воды...