Финансовый Воин!

Теория ведра с крабами. Есть такая чудесная штука, называется crab bucket theory — «теория ведра с крабами. Если вкратце, она гласит, что крабы — настолько глупые животные, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается из ведра выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно. Когда человек пытается бросить курить, а дружки говорят «всё равно не получится» и протягивают сигарету — crab bucket...

CrossFit – пoпyляpнoe нынe нaпрaвлeниe, кoтopoe пpeдпoлaгaeт мнoгoфyнкциoнaльныe кpyгoвыe тpeниpoвки, пoзволяющиe и yкpeпить мышцы, и пoхyдeть, и нaтpeниpoвaть cилy, лoвкocть и вынocливocть. Oднo из пpeимyщecтв eгo в тoм, чтo выпoлнять комплeкcы мoжнo нe тoлькo в фитнec-клyбe, нo тaкжe y ceбя дoмa или нa yлицe. Kpoccфит для нaчинaющих в дoмaшних ycлoвиях тpeбyeт нaличия нeбoльшoй cвoбoднoй тeppитopии. Taкжe вaм бyдeт нyжнo cлeдyющee oбopyдoвaниe: Maт, гимнacтичecкий кoвpик или любaя пoдcтилкa, кoтopaя дoлжнa быть плoтнoй и нe oчeнь мягкoй...

Распространенной проблемой для большинства людей является лишние килограммы на животе и боках. Это последствие неактивного образа жизни, неправильного питания, и вредных привычек. Но, возможно ли исправить ситуацию за не долгое время, и изменить то, что так давно хотели, но не выходя из дома, например потому что нет времени на зал после работы? Конечно возможно! Не бывает невозможного! Все в ваших руках :) Ну а в помощь вам, краткий мануал - как накачать пресс дома! Для начала, постелите на пол мягкую поверхность или коврик...

Для начала тренировки следует выполнить растяжку той группы мышц, которую вы хотите натренировать. Так как растяжка мышц насыщает их кислородом, за счет этого все химические реакции начинают работать. Еще со школы мы знаем из уроков химии и физики, что кислород это самый важный элемент питания всего что есть на земле. Если на земле "отключить" кислород на 5-10 минут, то все живое погибнет, так же и не живое(все здания и строения разрушатся). Поэтому, не стоит забывать перед любым упражнением сделать растяжку, это очень важно...