lifeхакер

В этой статье я расскажу можно ли пить большое количество чая и расскажу почему многие люди страдают болезнями костей. Существует такое мнение что пить чай можно сколько угодное количество, но это не так. Согласно исследованию учёных, опубликовавших работу в английской медицинской газете "The New England Journal of Medicine". Женщина выпивала по 100-150 пакетиков чая ежедневно. После обследования докторами ей поставили диагноз флюороза скелета...

Сегодня я расскажу вам как можно улучшить свою жизнь . Каждый вечер приходя после работы у вас обязательно будет время когда вы ощущаете прилив сил, но тратите это время на просмотр телевизора или бесцельно сидите в соц сетях или "сёрфите" интернет. А утром идёте на работу, сильно устаёте и круг закрывается. Но представьте что в это время вы могли бы заняться чем-то полезным для себя. Просто начните заниматься каким-то хобби, сторонним проектом...

Что представляет из себя табата Этот метод эффективной тренировки придумал японский доктор Изуми Табата. Суть заключается в 20-секундных упражнениях с максимальным усилием, а потом отдых на 10 секунд. Всего 8 подходов . Тренировка состоит из нескольких упражнений. Зачастую включает в себя 8 различных упражнений. Так давайте разберёмся, в чём же достоинства табаты? Во-первых, хорошо сжигает жиры. Американские учёные в Висконсине выяснили эффективность табаты. 15 килокалорий в минуту! Хочется заметить, примерно минута обычного бега сжигает всего 9 килокалорий...

Лимонад Когда на улице жара и дома душно, хочется чего-нибудь холодненького. Как раз для этого отлично подойдёт домашний классический лимонад, сделать который не составит огромного труда. Для этого нам понадобится всего-лишь : 1) Лимонов - 2шт. (средних по размеру). 2) Сахар - 100-200гр. 3) Вода кипяченая охлажденная - 1 л 4) Кипяток - 1 стакан 5) Лёд в кубиках (по желанию) Лимоны вымыть, нарезать на тонкие кружочки...