Приручить себя

Иногда денег нет, потому что ты для них невидима. В процессе жизни можно найти много причин, чтобы хотеть быть невидимой. Я вот, например, вообще до рождения решила, что надо от всех прятаться. В итоге брата на УЗИ увидели, а меня нет. Поэтому в день моего рождения многие удивились, что у мамы двойня. У кого-то желание стать невидимкой появляется после болезненных отношений с людьми, миром, деньгами... Кто-то просто боится нового. Но пока мы невидимы, к нам не идут клиенты, финансы, любовь, друзья. Когда я работала с этой темой, родилась своеобразная медитация-диагностика. Найди время и место этим заняться и посмотри, что получится. Думаю, десяти минут тебе хватит. Сначала нужно настроиться на процесс. Садись удобно и слушай ощущения в теле. Позволь всему тяжелому и болезненному переродиться в заботу о тебе. Выдыхай напряжение и вдыхай легкость. Когда почувствуешь расслабление, представь себя под своим куполом невидимости. Он защищает тебя от боли, негатива, страхов. Какой этот купол по размерам, из какого он материала, насколько он тебя закрывает? Для чего ты его создала? Посмотри вокруг. Что подпитывает этот купол и усиливает его? Это могут быть убеждения твоих родственников, болезненные ситуации, радостные моменты, страхи, надежды, сценарии... Что из этого ты уже готова отпустить? Отпусти всё, что тебе уже не нужно. Что устарело, но продолжает влиять на твою видимость. Твой купол создан тобой, и он всё так же будет тебя защищать. Но ты можешь приоткрыть его. Сделать более прозрачным или убрать часть секций. Возможно, ты прорежешь в нём дверь или окна. Позволь себе открыться миру, людям, деньгам на столько, на сколько сегодня готова. И поменяй свой купол до комфортного для тебя состояния. Когда купол изменился, посмотри, кто или что теперь видят тебя. Возможно, клиенты начали улыбаться из-за полупрозрачной стены или деньги в образе живого существа, наконец, тебя заметили. Поздоровайся с ними и скажи, что готова познакомиться с ними поближе в реальном мире. А если не готова, то просто признайся себе, что тебе ещё нужно привыкнуть к новому состоянию. Поблагодари свой купол за защиту и поддержку. Запомни, что ты сама влияешь на его свойства. Поблагодари всех участников, которые пришли к тебе в медитации. Возвращайся в реальность и запиши свои осознания.

Чистые трусы - это базовая безопасность В один самый обычный день я просто разбирала чистое белье. Немного носков, немного трусов, майка... И вот открываю шкаф и понимаю, что в ящике чистого белья практически нет. По сути все мои трусы у меня в руках. И как только я положила их на место, внутри стало легко и спокойно. Словно, какая-то опасность миновала. И тогда я поняла, что базовая безопасность - это не что-то непонятное, а привычные нам вещи. Запас чистой одежды, мытая посуда, порядок в доме - это всё составляющие внутреннего ощущения безопасности. Не спорю, для кого-то беспорядок в доме комфортнее порядка, потому что является какой-то ценностью. Но то, что мы можем легко усилить ощущение безопасности - это факт. Достаточно слушать своё тело: если я делаю так, что происходит с моей безопасностью? И дальше нужно всего лишь добавлять того, что безопасность усиливает, и уменьшать то, что её угнетает. Когда нам безопасно, мы более уверены в себе и своём выборе. Снижается уровень стресса. Становится легче дышать. И если можно легко влиять на это состояние, то зачем себя останавливать?

Про крылья Недавно я увидела статуэтку ангела с шестью крыльями. В христианстве таких называют серафимами. Это высшиший ангельский чин. Серафимы самые близкие к Богу, и на землю в принципе не спускаются. Двумя крыльями они закрывают глаза, чтобы не ослепнуть от божественного сияния. Ещё двумя прикрывают место, где у людей ноги, показывая этим свое смирение и полное служение Богу. Оставшиеся крылья им нужны, чтобы летать. Я в принципе знала, что у ангелов бывает разное количество крыльев, но в тот день я подумала о людях. Сколько крыльев может быть у людей? Несколько лет назад, когда я впервые делала упражнения для сердечной чакры, в моем ощущении тела впервые появились крылья. В те дни мне открылся новый уровень любви к миру и людям. Не зря же существует выражение, что любовь окрыляет. Но насколько она может окрылить? Может ли у человека быть так же 6 крыльев, как и у ангела? Я долго думала и поняла, что людям достаточно двух крыльев. У людей нет необходимости покидать земной мир и всецело уходить в служение Богу. Общаясь с божественным, человек не нуждается в полётах. Посмотреть на Бога вблизи людям в принципе не доступно. И тогда получается, что крылья нужны, чтобы парить на энергии любви или служить божественным силам. Эти вещи люди обычно делают в разные моменты. Поэтому им вполне достаточно двух.

Когда бабушка кого-то на дух не переносила, а у меня насморк. Муж купил новый дезодорант. Вместе в магазине выбирали, запах, вроде, приятный. И стала я замечать, что у меня ночью носоглотка отекает и чешется, если муж перед сном не помоется. Решила, что это чисто совпадение, но потом это совпадение вылилось в больное горло. Психосоматика - подумала я и пошла отрабатывать причины. На удивление, горло прошло уже к вечеру следующего дня. Симптомов никаких не осталось. В этот момент я даже порадовалась, что стало получаться так быстро возвращаться к здоровью. Но через 3 дня потёк нос. И потёк ещё так странно: пока сплю, не течёт, когда бодрствую - заливает. И нос не закладывает совсем. Я так мужу и сказала: "кажись, аллергия на реальность". Через пару дней решилась еще раз свою психосоматику починить. И всплыло у меня воспоминание, в котором я ещё эмбриончик у мамы в животе. А снаружи живота бабушка крепким словцом рассказывает, что дядьку какого-то на дух не переносит. А дядька этот будто бы только что от них отошёл. Не знаю, чем там этот дядя пах, но, видимо, чем-то похожим на дезодорант мужа. В этот раз молниеносного выздоровления не получилось, ещё пару дней нос зудел и тёк. Но ничего же не бывает зря. В эти дни я попробовала аппликацию от насморка из аку-тейпов. Симптомы, конечно, полностью не снимает, но ситуацию значительно облегчает.

Если узкий запрос не решается, посмотри шире. Я в очередной раз разозлилась на мужа. Даже не помню из-за чего. Реально, фигня какая-то, но взбесила. В целом я уже выработала алгоритм, в котором при наступлении конфликта иду работать со своими эмоциями. В этот раз я так же взяла паузу и пошла вправлять свои мозги. Поработала с зарядами, которые вызывают напряжение к мужу, вроде отпустило. Но утром я поняла, что нифига не отпустило. Хорошо, муж ещё спал, а то бы ему досталось от меня😅 Села снова работать с собой, но вижу, что не идёт. Эмоция, вроде не сильная, а справиться с ней не могу. Видимо где-то глубоко прячется очень существенная травма. Но и не работать с собой нельзя, иначе все выходные загажу просто. Думала, что же мне делать, если я такой простой конфликт не могу решить, и зачем меня муж в него тянет. И тут вспомнила про треугольник Карпмана. Это тот, в котором жертва, агрессор и спасатель делают вид, что решают проблему. И решила я проработать причину, по которой меня в принципе в этот треугольник затягивает. Процесс пошёл без проблем и дал глубокое внутреннее облегчение. Но, как говорится, сказок не бывает. Если я привыкла в этом треугольнике жить, то у меня тупо нет навыков жить без него. Пришлось включать мозг и думать, как и что я должна говорить, чтобы не скатиться в роль жертвы или агрессора. Ой, как это не просто - придумывать новый способ действовать. Мало того, что надо придумать, так ещё надо в уме представить, к чему в итоге придёшь. И оказывается, что идеальный вариант на самом деле - отстой. В тот день я решила, что буду ориентироваться на действия, создающие в нашей паре понимание и любовь. Конечно, приходилось вовремя себя остановить и подумать. И не всегда это получалось вовремя. Но чего ни сделаешь ради хороших выходных?

Тело - это инструмент, который можно настраивать под свои задачи. Не зависимо от того существуют в реальности какие-то особые энергии или нет, тело на них реагирует. Я могу представить, что меня наполняет энергия земли, и тело, действительно, станет энергичнее. Могу в медитации укреплять внутреннюю опору, и тело станет устойчивее. Я думаю, что через огонь можно очиститься от обид - и наступает физическое облегчение при работе с огнём. Я придумала, что в позвоночнике есть точка, расслабление которой расслабляет всё тело, и нашла её. Придумала, что есть точка, которая активирует быстрое засыпание, и быстро вошла в состояние близкое к осознанному сновидению, а потом уснула. Иногда меня удивляют возможности, которые скрыты в теле. Будто мне дали какой-то прибор, но не дали инструкцию. И теперь я методом тыка узнаю о его возможностях. И чем больше экспериментов я провожу, тем больше мне открывается. И если с этой позиции смотреть на жизнь, то получается, что мы просто играем в игру по изучению себя. И в этой игре побеждает тот, кто раскрыл больше способностей своего тела.

И тут оказалось, что придётся менять не только привычки. Работа над собой - это всегда к переменам. Меняюсь я - меняются люди вокруг. Меняется пространство... В итоге дошло до того, что мой муж вместо капельной кофеварки купил кофемашину. По сравнению с кофеваркой она в 2 раза больше, поэтому пришлось менять привычное расположение кухонной утвари. Тут, конечно, логика подсветила некоторые вещи, которые в принципе можно убрать в шкаф, а не держать под рукой. Но самым главным изменением стало то, что кофе теперь варится по-другому. Оно стало скучным и бездушным.😕 Раньше это был своеобразный семейный ритуал, наполненный для меня заботой и уютом. А теперь нужно просто нажать кнопку, и жужжащий пластиковый ящик выдавит из себя две струйки ароматного напитка. В этот момент мой мир рухнул. Кофе больше не про уют. Теперь он просто утренний напиток. А я так не хочу. Я хочу, чтобы еда приносила всё то же удовольствие. Выходом для меня было придумать, как я могу превратить в ритуал обновлённый процесс приготовления кофе. Я поняла, что для меня в кофе было важно ощущать заботу и участвовать в процессе. С заботой, вроде, всё просто: она никуда не пропала. Процесс оказалось найти тоже не сложно. Но теперь он не про кофе, а про молоко. По выходным, а иногда и в будни, мы делаем молочную пенку для кофе. И это, действительно, процесс, в котором можно принимать прямое участие. Можно добавить в молоко специи или взбить его разными способами. В любом случае я смогу наблюдать, как муж заботливо добавляет эту пенку в мою кружку, а потом ещё доливает то, что не вошло изначально. Смешно, но когда я всё это осознала, муж решил экспериментировать с марками молока: какое лучше взбивается. У нас в холодильнике стояло одновременно 3 вида молока с разным содержанием белка и сливки.😂 Я никогда не думала, что в результате работы с собой придётся менять привычные ритуалы. И для меня это открытие стало болезненным. Но я вижу, что на самом деле всё не так уж страшно. Главное - определить ценности, заложенные в ритуале, и найти способ получать их иначе.

Иногда муж начинает вести себя, как обиженный ребёнок. Обычно это случается после застолий с моими родственниками. При этом открытый разговор никак не проясняет ситуацию. Он, вроде бы и перестаёт дуться, но еще какое-то время продолжает мелко мстить, подначивать, язвить. Однажды он даже произнёс фразу: "должен же я тебе отомстить за то, что сделали твои родственники ". А родственники по факту ничего не сделали. Они просто общались. И вообще, с чего это вообще муж должен мстить мне? Пусть им и мстит, я ж ничего ему не сделала. Но сама решила с этим поработать. Не зря же оно вылезло и чуть до развода не довело. Уже не помню, сколько причин было такому поведению, но главной из них оказалась ситуация из далёкого прошлого. Два наших рода во время общего застолья перебрали с алкоголем. В результате мой предок случайно зарезал предка мужа. И его род обязался мстить моему. Поработала с этой ситуацией, и меня отпустило. Ссора сразу показалась лишней. Да и муж на контакт пошёл. Но ещё злой ходил пол дня. С тех пор уже были разные семейные праздники, и муж после них вёл себя адекватно. Надеюсь, необходимость мстить у него отпала.