5 орехов молодости и здоровья
Было доказано, что регулярное употребление орехов и семян, включая миндаль, не вероятно полезно для внешности и всего нашего организма. Так ли это на самом деле? Давайте разберемся! 1. Миндаль - эти орехи не только нормализуют уровень липидов в крови, но и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний у диабетиков. Миндаль - это настоящая альтернатива животному белку, он даёт чувство насыщения, это означает, что вы не будете переедать. Эксперты советуют есть всего по 20 орехов миндаля в день, что бы получать максимальную пользу для здоровья...