Инспектор по качеству

- Мам, мне не нравится эта работа. - Ну я же работала на нелюбимой работе и ты будешь! - Пап, я не ем мясо! - Все едят и ты ешь! Не выдумывай! ⠀- Мам, я не хочу быть юристом! - В нашей семье все юристы, и ты станешь! Сценарии — некий «скрипт», колея, которые изначально продиктованы важными людьми. Распознать сценарий можно по 2 элементам: 1. Запреты Запрещалось ребёнку выражать чувства, желания и свою точку зрения (Не реви! Прекращай буянить! Я много что хочу! Твоё мнение никого не интересует!)...

12 минут назад я посмотрела выступление Эмили Уонсик на TED, где она объясняла, почему призвание есть не у всех и это нормально. Нам с детства задают вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» и ожидают услышать 1 конкретный ответ, а не 20 вариантов. Почему-то считается, что заниматься разными вещами неправильно и неэффективно. Культура внушает нам то, что у КАЖДОГО человека должно быть своё четкое призвание, и если ты его ещё не нашёл, то с тобой что-то не так. Мы вынуждаем себя собрать мысли...

Токсичная установка, которая убивает желание продолжать хоть что-нибудь делать. Произнося мантру «у меня опять ничего не получается», вы программируете себя на такой исход событий. Будет примерно следующая картина: у вас правда будет НИЧЕГО не получатся, и вы закопаете талант, обесцените себя, съедите десертной ложкой мозг себе и другим и поверите, что вы бездарь. Если продолжите культивировать эту токсичную установку, не следить за головой и обзываться на себя каждый раз, когда вам плохо Что делать? Давайте проверим эту установку на наличие системных ошибок...

Работая 5 лет в психологии питания, я могу точно сказать, что большинство случаев нарушений пищевого поведения берут свое начало в голове. Самая топовая проблема — заедание эмоций. Если человек не умеет проживать эмоции, он будет их прожевывать. Обычно заедают такие эмоции, как усталость (психологическая), страхи, обиду, ненависть (к себе и другим), зависть, апатию. Даже радость можно заесть (когда человек неосознанно не разрешает себе радоваться и получать кайф от жизни). Что значит — проживать эмоции? Самое главное, это распознавать их и разрешать им быть...

Ты вступаешь в отношения с самим собой, а потом надеваешь кольцо. Другими словами, ты полностью посвящаешь себя себе. Когда ты в отношениях с собой, то через время чувствуешь себя целостной. Дело вот в чем: Выйти за себя замуж не просто сожительствовать. Ты не просто ходишь на свидания, чтобы понять что дальше. Ты собираешься это делать, пока смерть не разлучит вас. Тебе надо будет принять 3 клятвы: 1. Ты выйдешь за себя, за богатую или бедную. Это значит, что ты будешь любить себя такую, какая ты есть...

Любовь к себе начинается с вежливости. После того, когда я перестаю вредить себе на элементарном уровне. И вежливость не ограничивается общими правилами этикета, а-ля "вилку в левой, нож в правой, всем здрасьте и до свидания". Вежливость во всем. Тотально. ⠀ Смотришь в зеркало в надежде похвалить себя впервые за месяц, но в голове крутится фраза "жирная, как поезд пассажирный?" Это не вежливо по отношению к телу. Оно тебя носит, ходит, сердце бьет, исполняет любую волю. Оно не виновато, что ты его запустила и сняла с себя ответственность за внешний вид...